一般建议宝宝吃维生素AD到一岁半到两岁左右相对比较合适，因为维生素A和维生素D都是小宝宝的生长发育中必不可少的两个维生素，对于孩子的身体的发育是非常重要的，同时在婴儿早期的时候，相对来说这两个维生素的摄入量比较少，容易出现这种缺乏的现象，所以一般在出生之后两周就开始补充维生素AD，一般坚持到两岁左右，相对来说就能够满足孩子的需求，当孩子年龄超过两岁以上，正常的生活中的营养的摄入以及孩子的这种经常性的活动、晒太阳等等，基本可以满足生理性的维生素A和维生素D的需求，多数的情况下就不需要再单独进行补充了。维生素A直接影响孩子的视神经的这种发育，同时影响孩子的这种智力发育、免疫力以及一些贫血等原因都与此相关，所以应该及时的进行补充。维生素D直接影响孩子的这种骨骼的发育、钙磷代谢是非常重要的一个因素，经常是因为维生素D缺乏引起佝偻病，应该是在婴幼儿时期非常常见的一个代谢性的一个问题，所以应该早期适当的进行补充维生素D，对于孩子的生长发育是非常重要的。当然维生素A或者D也不要过量使用，因为除了缺乏以后会引起一系列疾病，也有可能因为这种大量使用造成孩子出现维生素A中毒或者是维生素D中毒，这种潜在的影响应该说更严重，所以对于孩子的维生素AD的使用一定要科学有序的进行。

打手冲对身体的危害比较大。打手冲指的是男性手淫，经常手淫会对身心健康都造成一定的影响。首先，手淫容易引发泌尿系统炎症，还会影响阴茎的海绵体和神经，最终导致阳痿早泄，对性生活产生不利的影响。除此以外，过度手淫还会影响精神状态，导致记忆力下降，影响工作和学习的效率。因此一定要戒掉经常手淫的习惯。在生活中可以通过锻炼或者听音乐等方式转移注意力。身体出现不适症状时，要及时的到医院就诊，适当的手淫能够缓解自身的压力，并不会对身体造成明显的伤害。

胶原蛋白粉过期了是不能够食用的。胶原蛋白粉是一种有益于身体健康的食物，使用后容易被人体吸收和利用，从而起到延缓衰老、预防骨质疏松以及提高机体免疫力等功效。过期了的蛋白粉已经出现了变质的情况，食用后可能会对身体造成一定的危害，任何的食物都有一定的保存期，一旦过了保质期就应该丢弃，也不能因为怕浪费而继续食用，除此以外，食物的保存也有一定的讲究，通常需要放置在温度适宜、湿度适宜的环境当中，一旦打开包装后，应该在短时间内吃完毕。

女性朋友免疫力差，可以结合自身的状况，采取相应的调理方案。如果身体并没有出现明显的不适，日常生活当中需要注意休息，并且保证饮食结构的合理，适当的进行体育锻炼，也能够提高机体的免疫力。最好选择有氧运动项目，比如慢跑、游泳，有些女性为了美白，很少进行户外活动，就有可能出现缺钙的现象，缺钙也会导致机体的免疫力下降。在积极补钙的同时，更应该适当的晒晒太阳，有助于维生素d的合成，促进钙质的吸收。对于一些患有基础疾病，女性患者免疫力差时还可以给予药物调节，比如玉屏风散等。

含钙的食物有很多，但是含量相对较高的有：豆类及豆制品。包括的食物有红豆、黄豆、绿豆、豆浆以及豆腐等，这些食物当中钙质含量相对比较丰富。奶制品：牛奶、羊奶、马奶、酸奶以及奶酪的不仅蛋白质含量丰富，并且还含有较多的钙质，容易被身体吸收和利用。肉类食物。猪肉、牛肉、鸡肉等动物瘦肉当中，钙的含量相对比较丰富，能够补充机体所需的钙质。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥蓝、空心菜和菠菜等，这些蔬菜所含的钙质也比较丰富。海产品。最常见的包括海带、河蟹、海鱼、贝类等，也都含有丰富的钙质。