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腰椎间盘突出吊单杠有用吗

发布时间:2021-02-02100321次收听

语音内容:

吊单杠可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠之所以可以起到缓解腰椎间盘突出的效果,主要是因为以下几方面的原因。
1,吊单杠的过程中可以减轻自身重力对于腰部脊椎的压迫,从而缓解腰椎间盘突出
2,吊单杠的时候,双下肢一直都处于向前运动的状态,这样可以起到锻炼腰背肌的效果。腰背肌力量加强后,对于腰椎能起到一个保护作用,长时间则会避免腰椎间盘突出症状的加重。
虽然吊单杠可以缓解腰椎间盘突出,但是在运动过程中,还是有很多细节的,比如要选择合适高度的单杠。选择单杠时尽量选择双手接触能碰到单杠,双腿伸直的时候也能碰到地,这样才能很好的缓解,在落地过程中造成的冲击力,进而避免加重腰椎间盘突出。

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腰间盘突出最忌讳什么
腰间盘突出患者注意不要驼背,不要久坐,避免长期弯腰,避免腰部受凉。一、最佳的坐姿是腰椎挺直,注意不要驼背。在坐的时候,椅子的选择要有一个腰部的支撑垫,使腰椎能够保持一个正常的生理曲度。二、不建议患者久坐。一般坐着30~60分钟就建议根据自身的情况,起来适当活动,能够使腰部得到适当的放松,持续坐的时间不建议超过2~3个小时。三、对于腰椎不好的患者,应该尽量的避免长期的弯腰,或者是弯腰的幅度不要太大,尤其是不建议弯腰去搬东西。四、注意腰部的防寒保暖,尤其是在冬季或者夏季吹空调的时候。
如何治疗腰椎间盘突出症
目前医学临床上治疗腰椎间盘突出的方案主要有两种,一种是保守治疗,另一种则是手术治疗。保守治疗主要有:1:休息的时候躺在硬床板上,这样可以缓解腰椎间盘突出;2:还可以通过一些药物来进行治疗。目前治疗腰椎间盘突出的药物主要以消炎止痛类为主,还可以对椎管进行封闭止痛治疗;3:通过中医药理的方式进行治疗。中医治疗腰椎间盘突出的方式主要有推拿,针灸,牵引等,因为不同的中医经验不同,所以在治疗过程中,见效时间和效果也具有一定的差异。4:可以进行相关的腰背肌的锻炼,从而提高腰背肌的功能,这样也可以很好的缓解腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出特别的严重,已经影响到行动能力,那么则需要到专业的医院进行手术治疗。
语音时长 01:17

2021-02-02

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如何早发现腰椎间盘突出
早期腰椎间盘突出症状主要腰疼、腿疼为主,目前可以通过一些症状来判断腰椎间盘突出,还可以通过一些测试,来判断是否患有腰椎间盘突出。首先,如果腰疼的情况下,可以尝试着咳嗽几声,咳嗽后感觉腰疼变严重了,那么很有可能就是腰椎间盘突出。对腰椎间盘突出有了一个初步的判断后,则需要去专业的医院进行检查,争取早一点治疗。第二,长期腰痛的人在做仰卧起坐的时候,如果做仰卧起坐的时候出现疼痛感,那么这种情况也可能是腰椎间盘突出导致的。第三,如果长时间走路,出现了身体向前倾斜,下肢沉重,手扶腰等情况,或者是感觉到腿部有麻木或者是疼痛时,也要考虑是否是腰椎间盘突出所导致的。
语音时长 01:08

2021-02-02

98749次收听

腰椎间盘突出该怎么治疗
患有腰椎间盘突出,首先应考虑保守治疗,通过卧床休息、使用药物、牵引、按摩、物理治疗、小针刀等方式,可促进病情恢复。如果是比较严重的腰椎间盘突出,症状十分严重,经保守治疗无效的,应积极手术治疗。
有腰椎间盘突出检查哪些项目
有腰椎间盘突出做什么检查好呢?临床症状诊断是腰椎间盘突出诊断的重要一项,但是不能仅仅依靠临床诊断来确定腰椎间盘突出患者的病情,为了避免出现误诊现象,患者在诊断的过程中还需要进行相应的影像学检查,很多患者会有疑问,腰椎病检查项目是比较多的,下面一起来看看吧。
腰椎间盘突出有效的锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出已经成为了一种十分常见的疾病,而现在很多人深受腰椎间盘突出的困扰,而腰椎间盘突出除了治疗之外,日常的锻炼也是不可少的,那么,腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢?(1)腰椎间盘突出的锻炼方法之仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度
腰椎间盘突出怀孕了怎么治疗
因为现在越来越多的人在电脑前工作的缘故,现在腰间盘突出患者也比以前多了几倍,是时候要引起注意了,很多腰间盘突出患者最想了解的是自己吃什么营养品好,饮食对于疾病的恢复也是十分重要的,尤其是孕妇,那么腰椎间盘突出怀孕了怎么办?我们这就看一下孕妇腰间盘突出吃什么好。
腰间盘突出可以治愈吗
腰间盘突出大多数病人在教科书上讲,首次发生腰间盘突出病人,80%都能治愈。当然治愈有一定条件,要经过医生查体问病史,同时影像学检查,如果腰间盘突出病史很长,突出程度很重,然后伴有肌力或感觉反射下降或者二便障碍,那这种情况下治愈可能性比较小。如果仅仅病史很短,也发病很轻微,偶尔有一些疼痛,或劳累或者弯腰负重时候,疼痛会有一些症状。通过用药或针灸理疗能明显改善,这种情况下大部分能够改善跟缓解。腰间盘突出治愈,一般临床当中这种治愈是指症状能改善缓解。但是从椎间盘结构本身,因为现在检查手段非常发达,核磁上能看到椎间盘突出,在很多治愈病人当中,椎间盘即使没有临床症状,但是核磁上看或者CT上看,突出椎间盘仍然存在。所以经常讲跟突出椎间盘,只要能达到和平共处,只要不让症状经常复发,在这种情况下,在临床上也可以叫做治愈。而不是按照影像学来评估,影像学有时候可能即使临床症状已经改善或消失,但是影像学突出仍然还是存在。
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2020-02-27

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椎间盘激光汽化减压治疗的优点
椎间盘激光气化减压术其优点非常多,由于该种手术属于微创手术及应用的穿刺针器小,而且激光能量更易控制,操作也更为的简便安全,效果十分确切,恢复时间比较短,但是做完治疗之后,需要做好相关的术后注意事项,保证正确的站姿或者是坐姿,经常性的做功能锻炼,定期到医院复查。
老年人腿疼可以吃什么药
老年人腿疼可以吃非甾体类的消炎镇痛药。中药可以配合用活血止痛中成药,临床上常用的如,同时可以配合用活血止痛的外用药:狗皮膏或者活血止痛膏。老年人腿疼临床上常见两方面的因素:一、腰痛引起下肢的放射痛,临床上常见包括腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症,老年人腰椎管狭窄症应该更常见。药物治疗包括非甾体类的消炎镇痛药:一个是芬必得、一个是扶林临床上最常用,作用是消除神经根的炎症反应,对症状改善会有帮助;二、活血、止痛、通络的中成药,如大活络丹,同时配合活血止痛的膏药外用;三、可以用神经营养的药物,临床上常用的是甲钴胺片。其治疗还可以配合针灸、理疗、推拿治疗方法。老年人腿痛另外一个常见因素就是膝关节的骨性关节病,主要的症状是膝关节的疼痛、肿胀和活动障碍。药物治疗方面:一个也是非甾体类的消炎镇痛药,包括扶林或者是芬必得是临床常用的药物,主要的作用,是消除局部的炎症反应,一般至少要吃一个月左右;第二个是氨糖类的药物,主要的作用一个是营养关节的软骨,同时对炎症反应也会有消除的作用。
语音时长 01:56

2019-10-11

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腰椎间盘突出注意事项
腰椎间盘突出的注意事项:首先要注意弯腰持物,即使腰间盘突出治好以后,仍要注意这条。其次要注意增强腰部力量,这对治疗以后预防复发十分重要。要注意平时走路姿势,不能摇晃过大,穿鞋也要舒适,尤其对于女性患者,在有腰椎间盘突出的情况下,不宜穿鞋跟过高的鞋。需要注意加强锻炼,选择正确的走路、跑步姿势,可以测量步态。饮食方面,可以选择吃补气的药,如黄芪,可以增加腰部力量,对保持肌肉健康也有很大好处。多锻炼身体可有效防止肌肉衰老,因此建议锻炼身体要放在首位。
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腰间盘突出常见的类型有哪些
腰椎间盘突出分类主要有膨出型、突出型以及脱出型等几种类型。一、膨出型。膨出型是纤维环破裂,但髓核没有突出;二、突出型。纤维环已经完全破裂,髓核突出,但没有突破后纵韧带;三、突出型。髓核已经突破后纵韧带,但没有完全游离到椎体里去,髓核根部可能还在椎间隙里;四、脱出型,就是游离型。髓核完全脱离,脱出髓核与相应椎间盘不连接,突破后纵韧带游离到椎管。
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腰椎间盘突出的症状
第一,突发性腰痛。往往会在外伤或者搬重物不当的时候出现。腰痛比较剧烈,需要通过休息以及热敷、理疗缓解症状。第二,在腰痛的同时会有坐骨神经的疼痛。典型的坐骨神经疼痛是从臀部、大腿后方经小腿外侧到脚背这一条线上出现麻木、疼痛。如果在腰痛的同时出现了这类症状,往往说明腰椎间盘突出症比较严重,已经刺激到了神经。第三,只有坐骨神经痛,没有腰痛的发生。患者仅有一侧或者双侧的腿疼、腿麻。这类症状在腰椎间盘突出中也比较常见。第四,出现一侧脚或者一侧腿的无力,说明压迫比较严重。比如足背身不能或者跛行等等,这说明压迫比较严重,影响了一侧下肢的力量。第五,出现会阴区的麻木,甚至大小便功能的障碍。如果出现这些障碍,说明腰椎间盘突出症非常严重,应及时到医院就诊。
腰椎间盘突出症确诊依据
很多患者因为腰痛或者腰腿痛去做一些相关的影像学检查,拿到影像学的报告以后非常紧张。比如会看到核磁上写哪个节段有突出、有膨出就会非常紧张,认为自己是不是得了腰椎间盘突出症。在临床上腰椎间盘突出症的诊断比较严格,仅仅是影像学上的突出,而没有相应的神经受压的肢体放射性疼痛、麻木或者力弱这种表现,这种情况不能诊断腰椎间盘突出症。而腰椎间盘突出症非常重要的一个点就在这个症上出现了相应的临床表现,比如压迫神经以后,出现的相应神经分布区的疼痛、麻木、力弱以及相应的客观查体,还有神经分布区的感觉减退、肌力下降,或者相应的像肢体抬高试验、股神经牵拉试验以及客观神经受累的表现。另外在影像学上,ct、核磁上有跟临床表现相符的阶段。只有临床的症状、体征和影像学,在这三方面都是一致的情况下,才能诊断腰椎间盘突出症。所以单纯影像学上的突出,没有相应的症状和查体的支持,不能诊断腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个简单的影像学表现,并不需要特别的担心。
语音时长 01:51

2018-09-29

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腰椎间盘突出术后为什么会复发
腰椎间盘突出以后复发的原因,以前最常见的原因是髓核摘除的不干净,但是现在这种原因一般不会存在。病人早期大约5%左右的复发是因为病人没有接受孔镜、间盘镜、射频、等离子微创治疗,所以前三个月的康复,对病人非常关键,实际术后注意保护腰椎、注意锻炼,一般很少会复发。近年来出现的显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术可以减少手术损伤,病人腰椎间盘突出术后复发的情况也相对减少。