针对扎马步引起的膝盖疼，可采取的措施有一般治疗、物理治疗、药物治疗，必要时进行手术治疗。1.一般治疗：患者首先要暂停扎马步，让膝关节得到充分的休息，还要避免长时间的行走、奔跑，避免疼痛感进一步加重。2.物理治疗：长时间扎马步，也会对膝关节周围的肌肉软组织造成的一定的牵拉，还会造成膝关节韧带等其他软组织水肿。上述情况下，可以遵循医嘱选择局部热疗，来改善局部血液循环，改善肌肉的张力，从而缓解疼痛。少数患者热疗效果不佳，还可以进行经皮神经电刺激，来达到止痛、消肿的目的。3.药物治疗：扎马步引起的膝盖疼如果影响到日常正常生活，可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等，严重者可以使用阿片类药物，如曲马多等，起到止痛效果。4.手术治疗：扎马步引起的膝盖疼，患者未及时进行处理，关节腔内部出现积液，可以进行穿刺引流术。少数患者出现关节软骨磨损，也可以在关节镜下，进行微创手术，来改善关节功能。由于扎马步引起的膝盖疼痛严重程度不一，则治疗方案也存在一定差异性，建议患者及时就医。服用药物治疗的患者，需要严格遵循医嘱。

老人右手背面肿痛考虑与外伤、过敏、风湿性关节炎、骨折、筋膜炎等有关，可遵医嘱用药、物理治疗等。1.外伤：当老人右手遭受锐器损伤等外伤时，可表现为右手背面肿痛。通常需配合医生清创、包扎处理，疼痛者可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解。部分患者早期可通过冰敷方式缓解肿胀现象。2.过敏：局部皮肤接触易敏物质时，可诱发老人右手背面肿痛。过敏者可遵医嘱应用苯海拉明、西替利嗪等抗组胺药物治疗，还可应用扎鲁司特、孟鲁司特等抗白三烯药及泼尼松、地塞米松等糖皮质激素治疗。3.风湿性关节炎：疾病亦可引起患者右手背面肿痛，可遵医嘱应用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，红霉素、青霉素等抗感染药物治疗。当疾病引起关节功能障碍时，可行矫形手术、人工关节置换术等。4.筋膜炎：若明确因筋膜炎引起，可应用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类镇痛消炎药缓解不适，还可应用盐酸乙哌立松等解除痉挛药物治疗。部分患者亦可行红外线治疗、微波治疗等物理治疗。引起老人右手背面肿痛的原因有很多，建议明确疾病后遵医嘱治疗。日常注意手部保暖，避免过度劳累等。

如果病人出现了全身骨骼疼痛的症状，应该考虑是否存在骨质疏松情况。容易引起全身骨骼疼痛，这种症状最常见就是骨质疏松。因为全身骨骼含矿物质下降，导致骨骼密度随之下降，从而导致骨骼脆性增加。尤其是在人体活动过量，或承受了过量的外力之后，首先会因为细微的骨折破坏而导致全身疼痛，所以一旦出现全身骨骼疼痛这种情况，最好去正规医院进行骨密度监测，看是否因为骨质疏松而导致全身骨骼疼痛，还可以进行疼痛局部的放射ｘ线检查，排除因为骨骼感染或骨骼肿瘤而导致疼痛。

膝关节痛比较常见，因为膝关节是我们全身的承重关节，所以说它的损伤比较多。它比较常见的原因第一个就是膝关节的骨性关节炎，一般见于急性的损伤或者是慢性的劳损导致。第二个原因就是膝关节的髌骨软化症，也就是髌骨面受到慢性的磨损以后，导致髌骨的软骨的损伤、肿胀、破裂，继而发生股骨髁发生相同的病变，出现了髌骨软化，关节疼痛。第三个原因是膝关节里边有一个半月板，半月板的损伤也比较常见，尤其是对于青年人、青年男性来讲，在承受这种旋转外力的情况下，导致半月板撕裂损伤也是比较常见的，还有一个就是膝关节的滑膜炎，由于急性的损伤，慢性的劳损导致的滑膜的渗出增多，出现一种无菌性的炎症，也会导致关节的疼痛。

膝关节痛可以艾灸，艾灸有温经通络、温阳散寒、化瘀止痛的作用，好多的膝关节痛也是由于受寒引起，或者是受潮，用艾灸是可以治疗膝关节痛，可以选择温和灸，用艾条直接点燃一端对着周膝关节周围的穴位，比如说内膝眼、犊鼻、鹤顶、足三里、阳陵泉、膝关这些穴位进行艾灸。也可以选择隔姜灸，就是把艾炷放在一个姜片上，放在所要施救的穴位上，这种方法也可以。它需要注意的就是膝关节附近的穴位，艾灸的时候一定要控制施灸穴位处的皮肤温度不要过烫，如果发生化脓，发生艾灸灼伤以后，出现疤痕会影响膝关节的活动，所以一定要注意艾灸的温度。