女性掉头发常见的原因有斑秃、脂溢性脱发和物理化学性原因导致的脱发，也就是经常烫发、染发等物理化学性刺激而导致的脱发。因此女性掉头发首先应该仔细寻找导致脱发的原因并去除，针对不同的病因进行不同的治疗。患者要生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，多吃含有高蛋白质的饮食，例如像鸡蛋和牛奶可以有效为头发补充营养，多吃富含有维生素的食品，例如像绿色的蔬菜和水果等等，多吃富含有微量元素的食物，例如像红枣、核桃和黑芝麻等等。头发的生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期，分为三个阶段即生长期、休止期和退行期。其中以生长期和休止期的生理活动最为明显，例如头发的生长期平均为2至6年，休止期3至4个月，退行期2至4周。正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期，毛发生长以15至30岁最旺盛，毛发生长速度是不一致的，受到年龄、季节等因素的影响。正常人每天脱发100根以下为生理性脱发，脱发与季节的关系，一般春夏季头发生长旺盛，而秋冬季则脱发明显，也称之为季节性脱发。50岁以后老年人脱发，是人体衰老的表现之一，是正常的生理现象。引起病理性脱发的原因有很多，例如像遗传因素、精神因素、内分泌的问题、头皮的炎症性疾病、理化刺激等等，女性掉头发首先要仔细寻找导致脱发的原因并去除。如果是斑秃，患者可以减轻思想负担，坚定治疗信心，对症治疗。如果是脂溢性脱发，可以口服安体舒通或使用抗雄性激素环丙氯地孕酮，如果是由于经常染发、烫发、焗油等患者对染发剂、洗发剂、冷烫剂过敏，或烫头过程中过度的牵拉而导致的脱发，则应避免上述各种对头发的刺激。

献血通常情况是不会导致脱发的。因为在我国正常献血量还是不大的，一次只有400毫升，这是最大的量，通常情况是献血200毫升到300毫升。从这个量上来讲，对于头发不会产生明显的影响，且献血的间隔时间都是有严格规定的。即使患者经常献血，也不会导致脱发。虽然从中医的理论来说，血可以通过一定的自然作用形成头发，且“发为血之余”，不能失血，但通常情况是指血液不能一次性大量的失去，这样会导致脱发。比如产妇在生产后出现产后脱发，而产后脱发的形成原因主要患者在短时间内出现了大量的失血，造成头发的脱落。还有一些脱发是手术打击，比如进行了大的手术，从而对机体形成比较严重的创伤，这时也有可能导致休止期脱发。也有的患者出现的脱发可能和遗传性因素有关，比如出现了脂溢性脱发，而脂溢性脱发发生的同时，还会出现头皮的瘙痒，以及出现头皮的油脂分泌增加的现象。还有斑秃的患者和过度的熬夜或免疫机能下降有关，有时和精神紧张有一定的关系，但和献血没有直接的关系。

年轻人出现脱发注意戒掉熬夜，远离辛辣刺激类食物，可根据疾病类型选择非那雄胺、强的松以及米诺地尔酊等药物口服或外用，促进头发生长。年轻人出现脱发，大多和其喜欢熬夜有关。熬夜会导致很多种类型脱发，包括脂溢性脱发、斑秃、各种类型的休止期脱发或生长期脱发。年轻人出现脱发后，首先注意尽量不要熬夜。继续熬夜会导致脱发迁延不愈，最终形成发量逐渐减少。特别是脂溢性脱发，容易造成早秃，形成谢顶。同时尽量不要吃辛辣刺激类食品，特别是酒类、火锅、牛羊肉、烧烤等，尽量少吃或不吃；对海鲜特别是黄鱼、带鱼等也要少吃；甜食也要少吃。这些都可能导致头皮油脂加重，诱发早秃或脂溢性脱发形成。青年人出现脂溢性脱发，需及时治疗，同时对其他类型脱发也需积极治疗。如可口服非那雄胺、强的松等糖皮质激素治疗。外用药方面，可选择米诺地尔酊外喷、米诺地尔酊外涂，也能够促进头发生长。

生完孩子掉头发很厉害时，首先要在医生的指导下进行药物治疗，同时要做好日常调理，保持良好的心态，饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，也要保持充足的睡眠等。这种情况是由于生产过程中导致气血损伤，且损伤比较严重，此时会产生脱发。需要及时的补益气血，在医生指导下口服药物，比如黄芪补血汤。或口服中成药补气养血，比如黄芪养血汤或玉屏风胶囊，以达到补气养血的目的，也可直接口服等。同时，还要多休息，以有利于恢复气血。生活中要注意保持情绪稳定，也有利于头发的生长。有些人由于产后产生情绪变化，甚至产生抑郁，此时会导致脱发情况更加严重。在饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，尤其是油炸食品、辣椒、韭菜、洋葱等，否则也不利于头发的生长。另外，在平时可适当的吃些黑豆、黑芝麻、红枣、枣仁等，以帮助脱发恢复。而且也要注意保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。

防脱发洗发水对于部分的脱发是有很好的效果，但是防脱发洗发水并不适用于所有类型的脱发。治疗脱发的时候，在选用洗发水时一定要正确的选择洗发水，温和的洗发水，适合于普通的发质；强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质；针对受损性的洗发水，比如是针对长期染、烫所造成头发的伤害，是护理性的洗发水；去头屑的的洗发水，含有特有的抑制和去头屑的成分；去头油的洗发水，适于头发油脂较重的发质。这类洗发水，干性发质不可使用，否则头发会更加干燥；掉头发可以用生姜洗发水，生姜有助于生发，生姜洗发水不会有太大的刺激性。在使用防脱洗发水的同时，也需要改善自身生活习惯以及相应的饮食习惯，防脱洗发水可以说是一种外在疗养，而本质则在于对自身内分泌和营养的调整。以此来达到最佳的治疗脱发效果。洗发的同时，需要配合局部的穴位按摩，也会起到滋养秀发，促进血液循环，促进毛发生长的作用。