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孕早期能吃羊肉吗

发布时间:2021-04-1699732次收听

语音内容:

女性在怀孕的早期是可以适当的吃羊肉的,羊肉中富含有丰富的营养、蛋白以及脂肪,叶酸、维生素、矿物质等有效的营养成分,具有补脾健胃、补血、补肝肾的功效。
孕妇早期吃羊肉可以补充机体所需要的营养,而且羊肉中所含的胆固醇和脂肪含量较小,蛋白质含量较多,微量元素也丰富,有利于胎儿的健康生长发育。
那么羊肉性偏温和,孕妇使用后可以改善气血虚弱的症状,有助恢复体力,增强体质。但是羊肉热量较高,孕早期不宜大量的食用,否则会引起上火的症状,加重孕早期的胃肠道反应以及便秘的症状。女孕妇在怀孕早期应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

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