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经期吃辣的有什么影响

发布时间:2022-07-2914080次收听

语音内容:

月经期尽量少量吃辣椒,不建议多吃。
辣椒是我们熟识的蔬菜,它的每百克含维生素C198毫克,排在蔬菜首位,同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒,腹部有冷感,寒湿郁滞,身体困倦,恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化,造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕,甚至呕血、尿血等。
因此经期尽量少吃辣椒,避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食,多饮温水,适量吃水果,注意保暖,勤换护垫。

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