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奇亚籽功效和作用是什么

发布时间:2021-06-25123211次收听

语音内容:

奇亚籽是个植物,含有一定的油脂。奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂,能够调节血糖和血脂,使血糖以及血脂维持在一定的水平之内,并且还可以降低血脂中的胆固醇,可以预防老年人的动脉粥样硬化,降低心脑血管疾病的发生率。
奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素,具有抗氧化的作用,属于天然的抗氧化剂,并且奇亚籽里面含有人体必需的微量元素以及维生素、蛋白质、矿物质。奇亚籽里面含有的一种亚麻酸是多不饱和性脂肪酸,对人体的血管可以起到软化作用,并且能够抗炎以及预防肿瘤,降低癌症的发生率,适合于中老年使用。其提取物可以作为药材使用,也可以作为杀虫剂里的一种成分,可以有效地控制害虫。
奇亚籽的原产地为北美洲等地区,现在多个国家都可以种植奇亚籽。奇亚籽对于人体有一定的营养价值,可以用于多种零食当中,比如饼干、面包、酸奶、饮料等食品。从奇亚籽里提取的有效成分,可以作为营养补充剂,用于日常饮食。除了使用食品外,还可以用于药品当中。使用药物可以减缓人的消化速度,可以使人降低食欲,可以起到减肥的效果。由于奇亚籽含有很高的膳食纤维素,对消化系统起到很好的调理作用,所以适当吃些奇亚籽,可以对身体起到保健的作用。

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