没有明确客观对象的担心、紧张，并伴有一些自主神经的症状。或突然间有惊恐体验，伴有濒死感、失控感。焦虑症一般分为两种，第一，广泛性的焦虑；第二，急性的焦虑发作。广泛性焦虑表现为没有明确的一种客观对象的担心、紧张，并伴有一些自主神经的症状，比如胸闷、心慌、尿频、出汗等，还有一些运动性不安、老是坐立不安的感觉。急性的焦虑发作也叫惊恐发作，平常与正常人也差不太多，但是突然间有种惊恐的体验，还伴有一些濒死感、失控感，有些人如果出现这样的症状，会拨120去急诊，但是做一些心电图的检查以及相关的检查，并没有问题。如果不治疗也会自行的缓解，但是这种发作以后，它仍然会很有恐惧的感觉，总是会不断重复的检查，如果重复检查以后仍然没有问题，建议这类群体可以去心理专科进行救治。

惊恐障碍的可能是有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感，但急诊心电图检查正常，服硝酸甘油也无明显缓解。惊恐障碍的病人可以表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感，还有一种急性焦虑发作症状较惊恐障碍稍轻，但是也十分焦虑、情绪崩溃，这都是急性焦虑的表现，所以出现问题的时候不要紧张，应检查脉搏和气色的状况，还要简单了解患者既往的情况。

压力大焦虑首先不要给自己太大压力，要调理好心态，合理安排工作等。应对压力首先要理清最近压力大的缘由是什么，到底是某一件事情突然发生，还是工作量太大，目标调得太高、对要自己求太高等。例如，作为领导要学会授权，所谓授权是让下面的人更多的承担，而不是事无巨细所有事情都自己管。所以要抓大放小，不要太在意结果。焦虑症有很多外因。工作压力是其中一个很主要的原因，职场压力管理牵涉到焦虑，第一可以导致情绪上焦虑不安、担心害怕；第二导致身体不舒服；第三，会失眠。这些严重的结果，其实损害学习效率、工作效率。如果太在意结果，会想很多东西都抓在手里面；对一件事情非常的较真儿结果，过分追求完美。如果能意识到性格层面的问题，那就要调整认知、调整风格。回到工作中来的时候，把事情分轻重缓急理清楚，合理分配精力、合理分配权力，要适当让同事多帮忙等。

患有焦虑症者需要一到两年的时间康复，病情复发或较为严重者，需终身服药。焦虑症属于易复发类疾病，能否康复在于一定要坚持服药以及积极的进行自我调整。一般治疗疗程至少需要一年，对于中度偏重的病人而言，疗程需持续两年，严重者需终身服药。

焦虑症惊恐发作主要特点为惊恐发作、间歇期有预期性焦虑，持续时间较短，一般可自行缓解。焦虑症惊恐发作时，患者会有明显的回避性行为，可能会感觉到身体上强烈的不舒服，甚至有一种濒死感，大概持续的时间是在数秒到数分钟，一般不会超过两个小时。