备孕男性建议平衡饮食为主，能提高性功能和精子质量。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等都要吃，饮食建议多样化。核桃或坚果含有大量维生素e或不饱和脂肪酸，适当可以多吃；猕猴桃、西红柿等，含有大量维生素c；杂粮里头可能含有维生素b等，有助于备孕。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等等都要吃，饮食当中建议饮食多样化，有一些食物可能含某一种成分会多一些，比如说核桃或者坚果含有大量的维生素e或者不饱和脂肪酸，适当的可以多吃一点。另外像猕猴桃、西红柿等等，里面含有大量的维生素c，杂粮里头可能含有一些维生素b等等，对这些基本知识要有所了解，什么都要吃一点，这样才能够保证不缺某种成分、某种维生素或微量元素，才有助于备孕。

精子太稀也称为少精症，往往会影响生育功能。对于精子太稀的患者还是要引起特别的重视，建议及时的到正规医院进行详细的检查，来明确引起精子密度低的原因，然后进行积极的治疗，比如有些患者可能存在前列腺炎，存在精索静脉曲张等疾病，那就需要针对这些原发性疾病进行及时的治疗，才有可能提高精子的密度以及提高精子的活力，从而改善男性患者的生育功能。当然有些患者可能病情比较严重，原发疾病治疗效果不好的情况下，甚至还需要进行人工辅助生殖技术治疗。

弱精子是门诊常见的一个病，特别是这两年出现生育问题的患者越来越多。如果遇到一个弱精子患者，医生首先要仔细询问病史，尤其是他婚姻生活历史有多长时间，患者既往疾病，患者服用的其他药物，患者家族遗传病史。在了解到这些情况以后，医生需要给患者做一些体格检查，包括全身的，还有生殖系统的检查，比如有没有精索静脉曲张，这是男科最常见的。再进一步检查做些专科的检查，比如患者有没有前列腺炎，前列腺生殖系统的炎症，它会对精子产生影响。再比如一些生化的甲状腺的检查，性激素的检查，还有免疫系统检查。之后再做一些睾丸的B超，检查生殖系统发育正常不正常，总之弱精子判断，不但是化验精液活力，还需要做一些全身检查，来进一步判断，对患者做一个综合的判断。

事实上精子是整个人身体机能的一部分。患者首先要有一个良好的，健康的生活方式，现在可能生活条件比较好了，但是人们对生活方式就不太注重，比如不运动，比如讲不太好的饮食习惯等等，所以良好的生活方式是我们身体机能健康的一个基础，也包含着性生活、生育机能。其次，生殖系统一些疾病，比如某些生活上不太检点，导致某些生殖系统的感染，导致身体炎症发生，患者如果没有得到完整的治疗，也会影响精子。所以洁身自好是很重要的。还要考虑到比如烟、酒，有些患者酗酒、酗烟等等，这些对人体不良刺激，也会对生殖系统、精子损害，尼古丁对精子损害就是很大的。当然我们现在还常见环境污染，有些环境当中的一些化学污染，电磁污染等等，对人类生殖系统都是有损害的，也适要当避免，更确切说要有预防和保护自己的意识。

无精子症，是一个检查发现的体征，往往有时候患者并不知道。无精子症产生的最大的问题，就是不能生育，因为没有精子，但是如果排除了不能生育这个问题以外，单纯的可能就是患者永远不知道平时存在的问题，但是如果进一步分析无精子症的原因，可以发现，有些无精子症可能是某些全身性遗传性疾病的一部分。所以通过有些遗传无精子症发现患者全身性遗传性疾病，这是很重要的问题，因为往往有时候患者是先通过无精子而再发现其他问题。那么有些患者无精子，是一些后天因素造成的，比如工作环境的污染，对人的伤害，导致的无精子症。有的患者，就是因为工作当中的损害，后来在医院就诊时无意之中发现患上了无精子症，所以就要更换的工作，因为那个工作有危害。所以无精子的危害除了生育本身，分析有没有造成其他方面的影响，这是最需要知道的。