一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

做清宫术对子宫有一定的损伤，但如果没有手术并发症出现，一般伤害不大，但如果有手术并发症出现，对子宫的伤害较大。清宫术一般是指人流或者药流之后有残留，或者出现胚胎停育，这时要采取清宫术。清宫术一般也要先行负压吸宫同人流一样，负压吸宫之后多半要用刮匙，刮取宫腔内的残留组织，将宫壁全面刮宫一两周。这种宫匙刮宫对子宫的伤害要略微大一些，这种伤害要大于单纯的负压吸宫。所以从这个角度来说，清宫术对子宫的伤害要比单纯负压吸宫，单纯人流要略微大一些。但如果没有手术并发症出现，没有子宫穿孔，没有术后残留伤害是很小的。但如果术中出现子宫穿孔或者术后2周复查B超发现有残留，或者术后长期出现了宫颈管粘连，或者宫腔粘连对于子宫的伤害就要大一些，有可能对以后的生育功能有一定影响。

对于怀孕后没有生育要求的女性，而想要做人工流产来终止妊娠，通常都是在怀孕40~60天之间才可以做。因为怀孕时间太短才超看不到宫内有明显孕囊是不能直接做手术，这时手术容易出现漏吸，而且还可能是宫外孕。如果停经时间太久，那么胎儿已经成形，这时就不能直接形成人工流产，因为可能导致人流不全，还可能在手术过程中出现大出血现象。所以女性需要先检查彩超已经确诊是宫内孕，而且孕囊大小已经超过一厘米以上，并小于4㎝以下，那就可以考虑行人工流产终止妊娠。一般在人流手术前都需要检查白带常规、血常规、凝血，以及乙肝、梅毒、艾滋等，在没有任何异常的情况下就可以开始进行手术。

做人工流产之后通常会有出血的情况，所以说第一个需要注意的问题就是出血的量的多少，如果说出血量不多，或者是跟月经量差不多，这样的出血我们认为是可以的。但是如果说出现出血明显的多，尤其到月经量两倍、三倍以上，并且伴有或者是伴有明显血块，那这种情况可能就及时赶回医院就诊。可能有一些比较危险的情况。第二个就是在做人工流产之后可能会有宫缩的情况，所以可能会有肚子疼，加上流产之后身体比较虚弱，所以这个期间得注意小心，比较容易出现跌倒的情况。第三，就是在人工流产之后，我们通常需要预防性的吃一些抗生素来预防感染，这个主要是由于我们做人工流产的操作过程中，我们负压吸引器是要进宫腔的，有感染的可能性。还有在人工流产之后，通常这个出血还要持续一段时间。在这期间也会增加整个生殖系统出现这种感染的可能性。所以我们要预防性的吃一些抗生素。第四，我们还需要注意就是适度的活动、锻炼，然后有利于生殖系统恢复，保持良好的作息习惯。在流产之后两周一定要进行复查。

高蛋白质的食物、补血的食物是人流后可以多食用的。人流手术对病人身体有一定的损伤，可以在术后两三天进食含有高蛋白质的食物，可以补充病人的身体，让患者术后恢复的更好。同时手术会造成一定的出血量，因此术后建议要吃含铁较为丰富的食物，也就是可以补血的食物，比如瘦肉、动物的内脏、肝脏等等，或动物的血制品，猪血、鸭血等等，这些食物都可以有效的补充孕妇体内的铁剂，对术后的贫血有一定的好处。人工流产术后，对于饮食没有特别的要求，术后病人的食欲也不会太好，再有就是手术对于宫颈的牵拉以及手术的操作会造成病人的不适的症状，比如恶心、呕吐、头晕等等现象，都可能会发生。因此在术后的第一天、第二天建议适当的进食比较容易消化的，或流质的食物，避免吃生冷、刺激的食物，以免引起病人胃肠道的不适。