神经衰弱会自己恢复，不过只局限于病情轻微的患者。如果神经衰弱比较严重，对患者的日常生活已经造成了严重的影响，自愈的可能性很小。神经衰弱属于心理疾病，主要的症状是情绪紧张、睡眠障碍、注意力不集中、肌肉紧张性疼痛等。如果上述症状比较轻微，患者可以通过自我调节进行恢复，自我调节主要是改善作息、情绪调整、运动、培养新的兴趣爱好。如果上述症状比较严重，自我调节不会特别理想，建议患者尽快的到医院找专业的医生进行针对性的治疗，治疗包括药物治疗和心理疏导。

神经衰弱失眠可以通过以下方式进行缓解：1、自我调理。患者在进行自我调理时需要放松心情，不要处于焦虑、恐惧、紧张的情绪当中，要多和他人进行沟通，而且也要试着培养自己的兴趣爱好，对缓解失眠有很大的帮助；2、运动。运动可以选择骑自行车、游泳、打球、跑步等，这些运动都可以很好的改善神经衰弱，神经衰弱改善后失眠的症状便会明显缓解；3、服用药物。如果神经衰弱引起的失眠比较严重，可以先服用安神补脑的中成药进行治疗。中成药不理想时，可以在医生指导下服用镇静催眠类的药物。

神经衰弱表现为头疼、头晕、耳鸣、心慌，或者可以出现失眠、入睡困难，或者可能会出现情绪的改变，比如容易烦躁、容易激动。也会可以出现消化道的症状，比如食欲不振、不爱吃东西、厌食或者是腹胀，或者患者可能会出现觉得很疲劳、疲乏的情况，可能会出现工作学习的时候注意力不集中，记忆力减退或者全身没劲，有的病人会觉得全身无力、行动迟缓，就觉得没法放松。有的患者可能会对外界的声音、光线出现很敏感的情况。神经衰弱作为一个疾病的诊断，最早起源于西方是作为一个医学诊断出现在美国，这个疾病的诊断在1940年之前在欧美都非常流行。但是到了1980年，就是美国的精神疾病诊断和统计手册第3版，这是美国精神疾病诊断的一个权威的诊断标准，在这个版本里它就取消了神经衰弱疾病的叫法，就已经不说神经衰弱了。对于有这些临床症状的患者，认为可能是有焦虑或者是抑郁症，或者是强迫症的情况，因为美国的精神科医生认为，如果对患者进行这些诊断，可以更加有利于患者的诊断和治疗。所以神经衰弱名词目前在国际上已经不太提了，但是国内目前还是经常会提到神经衰弱名词。实际上神经衰弱它应该属于是，排除了器质性疾病之后的一种心理和情感障碍。

神经衰弱这个术语目前不是很常用了，其实现在临床诊断常常是焦虑、抑郁。神经衰弱在以前主要的表现的症状就是头晕、胸闷、心慌、记忆力下降、精力不集中，还有一些睡眠的障碍如入睡困难、早醒、睡眠时间少、多梦等等，另外患者还可以有其他的一些躯体不适，如恶心呕吐、胃肠道不舒服、关节的疼痛等这些非特异性的躯体症状。这些症状都是神经功能低下的一些表现，目前我们把这一大类症状都通归为焦虑抑郁的症状。目前治疗神经衰弱的主要的药物也是抗抑郁治疗，所以，这个术语尽管不常用了，但是它的症状还是存在的，所以，把这一大类症状归为焦虑抑郁来进行抗焦虑治疗是非常合适的，也非常必要的。

神经衰弱目前在临床上这个术语并不常用了，神经衰弱的症状是多种多样的，可能有头晕、有胸闷、有心慌、有注意力不集中，还有其它一些非特异性症状如头痛、关节疼、胃肠道不适、恶心呕吐、便秘、排尿异常等等。我们把这大类症状目前都认为是一个焦虑抑郁的症状，是一个功能性疾患。所以，神经衰弱这个术语不用了，但是我们把这一大类症状归到焦虑抑郁疾病范畴之内，要给予一些抗焦虑抑郁的药物治疗。所以，这一部分患者给予抗焦虑抑郁治疗以后效果很好。另外神经衰弱要注意日常生活方面要避免情绪的过分紧张、压力过大，还有保持充足的睡眠、心理要保持平稳。另外一个神经衰弱非常能好的方法就是运动，运动可以减少压力，运动可以减少情绪的紧张，而且运动可以增加脑的活力，所以运动是一个非常好的减轻神经衰弱的一个生活方式。