腹直肌分离早期可能没有明显症状，慢慢发展可能表现为腰往前膨、腰背酸疼、疝气等症状。1.腹直肌分离，门诊经常最常遇见的就是年轻的妈妈等女性病人，在早期可能没有明显症状，觉得自己生完孩子以后肚子非常的不漂亮了，好像捏起来也没有脂肪，觉得也没有肉，但是站起来肚子就明显地往外膨出，有的女性不敢穿裙子，不敢穿任何束腰的衣服，因为腰整个是往前膨的，尤其从侧面看非常的不美观。这是主要来就诊的部分患者。2.有的产后腹直肌时间长了，就导致了腹肌的失衡，最常见就是感觉腰背的酸疼。腹部肌肉就包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，们之间是相互平衡的，任何一点平衡打破了，导致身体失衡，就会出现腰背酸疼。第三类就是腹植肌的患者，中间没有肌肉的保护，白线增宽，白线是整个腹腔压力最高的地方，当用力、咳嗽，白线所承受的压力最大，所以腹直肌分离的病人在中间白线的地方，就容易合并这种脐疝，还有白线疝，一旦出现疝气，就是病理性的情况，就等于形成了一个缺损，就容易形成嵌顿，也会造成不良的后果。

腹直肌分离检查最简单的方法，可以教大家一个自我检查的方法，自我检查的方法非常简单，大家在家里都可以自我进行，平躺在床上，平卧位，然后脚也放平，就抬起头来试图做仰卧起坐的动作，做这个动作的时候我们腹直肌就绷起来了。然后把手指4指从中间插到腹部的中线的位置，当你试图做仰卧起坐的动作的时候，你感觉如果4指能插入到中线里，然后你再把4指横过来，看看能够大概有几指的这种间隔，一般超过2指以上就能够诊断产后腹直肌分离，特别是当我们把4指放到白线里能看见明显的一个勾，明确地诊断就是产后腹直肌分离了，这是很简单的一个自我检查的方法。另外如果想更精确的了解，就可以求助于一些医学的手段，比如说腹部CT，腹部CT是明确地可以清楚地显示我们腹壁的各层的肌肉，皮肤、脂肪、肌肉，每一层肌肉都能够清楚显示，在CT下我们可以看见两侧的腹直肌，远离中间的白线增宽，就可以明确地诊断是腹直肌分离了。另外就说有一部分病人你自己也可以进行一个观察，有一部分产后腹直肌分离，经常被误认为是肥胖，但是自我检查皮肤和皮下脂肪并没有很厚，你就发现平躺以后，肚子基本上形状恢复，但它表现为站立之后明显地向前突出，就高度怀疑是腹直肌分离。

腹直肌分离的危害首先是影响美观，病人腰部出现变形，腹部向外突出，女性患者穿衣受到限制。其次是，腹直肌分离会导致腹部肌肉失衡，影响日常行走和体态美观，久而久之还会造成腰疼、背疼。如果没有进行控制，日常活动、咳嗽、举重物，导致腹部压力增大，腹直肌会出现进一步分离，肚皮上产生赘皮，及时再经过治疗，也会残留多余皮肤。还有腹直肌分离造成腹部中间白线严重薄弱，容易引起疝，比如脐疝、白线疝等，形成疝，还会引发腹腔内各种脏器疝出，严重情况还会卡住，甚至造成脏器坏死。

腹直肌分离先尝试保守治疗，最重要的是打腹带，给腹部肌肉形成很好地支撑，避免腹直肌分离的进一步地发展。系统的治疗、锻炼还不理想，没有恢复到原来的状态，在需求助于医生，去做手术的治疗。在传统的手术中是开一个大的刀口，把腹直肌分离的腹直肌用缝线缝合到一起。生活习惯中避免突然地提重物，避免抱孩子或突然地提其它的重物，对腹部进一步造成压力。在产后半年之内积极地做锻炼，比如平板支撑等等锻炼，去促进分离的辅助机去恢复到原来的状态。绝大多数患者往往是年轻的女性，会觉得很不美观，也不喜欢在肚子上增加斑痕。所以目前的主流的方法是微创的手术，微创的手术它是用腹腔镜的方法来将分离的腹直肌进行修补，它打口的位置也不在腹部的正中，在腹部的侧面把小孔打到非常隐藏的位置，两个5毫米、一个1厘米的小口都是在腹部的侧面，非常的不显眼，另外也是不易再形成疝。用微创的方法，从里将分离的腹直肌将它修补好，再用补片进行加强，肌肉组织经过一段时间就长到补片里，形成软软的疤痕，对腹壁形成起到了双重保护的作用。

产后腹直肌分离的最佳恢复期，在产后的半年，越早实际上时机越好。一、建议患者产后就一直要打着腹带，白天打上晚上如果觉得实在不舒服，可以打得松一点，但尽量是一直打着腹带，对腹部肌肉做了一个支撑。二、就是产后不要忙于照顾孩子，没有注意到自己，经常提一些特别重的东西，腹部经常用力，这样也会加重腹直肌，不利于腹直肌分离的恢复。三、也应该抽出时间来做一定有计划的健身，而且要做一些正规的动作，不要盲目的去做一些锻炼，比如说仰卧起坐，仰卧起坐会把腹直肌分离运动越严重，所以应该做一些比较正规的锻炼。争取在6个月之内，能使腹直肌分离达到一个很好的恢复，也是最佳的一个恢复的时机。