每个家长或者孩子自己本身都希望有一个比较高的身材，这样无论是对将来的找工作，甚至生活都会有一个比较好的影响，但是真正影响增高长高的这种方法并不是很多，家长最关心的是有没有具体的锻炼方法，哪一种锻炼方法可以使身高长得更高一些，更利于长身高。这里推荐的就是只要是弹跳，使身体多做一些弹跳的运动，都有利于长身高，平常的篮球，或者跳高、跑步这些运动都可以。只要是有节律的或者没有节律的，只要是能够通过弹跳刺激我们骨骼，骨骼内的成骨细胞分裂、生长的，这些都可以起到促进长高的这种目的。除此之外，这里重点强调一下，影响长身高的因素有好几种：第一种是遗传因素，第二个是营养的因素，第三个才是锻炼的因素。有的小孩儿并不怎么参加锻炼，照样身体长得很高，这里头遗传的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比较高，这样的孩子一般长得都比较高一些。再一个就是营养的因素，营养通过对比，可以明显的看到这一点的重要性。在上个世纪七八十年代，那时候中国人的营养很差，所以那时候身高相对来说比较低一些。在经过了改革开放，大家的生活水平提高以后，营养水平得到明显的提高，现在人的身高普遍的比那个时候要长高了十公分以上，所以说营养是非常重要的。所以在孩子比较小的时候，就要注意营养，多吃一些比如说高蛋白、含钙比较多的食物，肯定是促进身高长高的一个最好的方法。虽然来得慢，运动的方法，固然说它也是一个方法，但是我们不能够单纯的用拔苗助长这种使劲锻炼的方法，这种方法有的时候可能适得其反，运动是一个方法，但是它不是最重要的方法。还有一个给大家推荐一下，要长身高还可以通过手术的方法。手术比如说像上个世纪在前苏联那里跟某个国家传来的，通过手术使股骨或者是胫骨切断了之后，通过支架使身体能够长高，这种方法是比较快捷的一个方法，但是这种方法同样它的危害也是比较大的，并不推荐。现在不见得一定长高了才能够成功，我们国家的短跑运动员苏炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成绩就非常好，为我们国家赢得了荣誉。

女生17岁，通常说女孩一般都是17岁或者16岁，男孩一般都是18岁就长的差不多了，还能长，还是有长的，但是绝大多数是十七八岁女孩基本定型了长也长不了太高了，这已经是到骨骼或者是骨骺发育成熟的时候。人的长个有规律的通过长骨端的骨头不断的往外延伸，长成个到十七八岁的时候，已经是骨骺闭合就不再长了，长不长因人而异，绝大多数17岁的女孩，很难长高了，这是事实，也有极个别的情况，或者是也有长的体内的生长激素，还有发育的还是长一些，但是不是很明显的，所以无论是男生女生到一定年龄，身高基本固定下来了，女生一般都是16-18岁，男生可能还晚点18-20岁，20岁以后还有长的也有，女生的话还是小的时候，十七八岁以前，已经是该怎么长的多高基本上就是定型的，再一个就是因为骨骺闭合不会再往高长了，就算长也是长不了很高，很明显的十七八岁了还不长没有办法，或者是遗传，还有基因导致的，与父母的身高还有一定的关系，不可能是父母很矮，孩子非常高，这种概率是还是很低的，绝大多数情况还是跟父母的身高有一定的关系，人的身高还是有明显的遗传因素。

通常情况下，在宝宝长到6个月左右可以添加辅食喂养的时候，就可能开始拉干的大便，因为六个月前的宝宝通常是以母乳和奶粉喂养为主，并且宝宝的饮食结构与宝宝的大便形状有很大的关系。例如纯母乳喂养的宝宝，在长到三个月左右的时间时开始拉软便，如果是以奶粉和母乳混合喂养的宝宝，通常会在一个月左右的时间出现拉软便或者是比较干燥的大便。因此只要宝宝能够吃得饱，精神状态良好，身体也没有其他异常症状，发育也在正常的范围之内，建议家长不用过于担心，只需要正常喂养就可以。

评估孩子体格发育的指标最常用的有：第一是体重；第二是身长或者是身高；第三是头围；第四是胸围；第五是牙齿。通常说孩子体格发育是不是有问题，评估指标最常用的，频率最高的是体重或者身长、身高，如果孩子的年龄别体重或者是用年龄别身高、身高别体重落后于同性别同年龄段孩子参考值的两个标准差以下或者是第三百分位以下，就认为他的体格发育是迟缓的。影响孩子体格发育的因素有很多，比如说遗传因素、睡眠、疾病、运动，另外他的生活氛围是不是良好的。遗传因素是没有办法改变的，所以在之后带养的时候，家长要从这些环节来入手，比如说营养、睡眠、运动还有尽可能让孩子少生病。如果孩子在儿童时期出现生长发育迟缓，在儿童期有几个年龄分期，在每个不同段的年龄分期，它的生长发育的特点、规律、速率都不一样。因此孩子在某一个阶段出现体格发育迟缓是不可弥补的。因此孩子如果出现体格发育迟缓，不会随着年龄增长而逐渐得到缓解，所以孩子出现发育迟缓，一定要在医生的帮助下，寻找发育迟缓的原因，而且在相应年龄段及时帮助孩子矫正生长发育迟缓的问题。

运动发育迟缓是孩子的运动能力与同年龄孩子的运动能力相比较为落后。运动能力也是精神发育中的一个重要组成部分，单纯的运动发育迟缓也存在。一般可以进行运动发育迟缓的测评，例如运动能力的测评Peabody方法，主要测试孩子的运动能力，也包括一些其他的能力。在精神发育迟滞患者中，单纯的运动发育迟缓比较少见，如果患者只是单纯的运动能力低下，则一般提升运动能力即可，但要注意部分运动发育迟缓的孩子可能伴有其他的问题，如脊髓的问题，曾经有患者坐得偏晚，不会爬，双腿没有力量等。运动迟缓除进行常规的运动能力检查、运动能力的测评，还要进行神经系统方面的检查，通过神经科医生来甄别到底是哪方面的问题，再根据病因进行治疗和康复。