年轻人出现脱发注意戒掉熬夜，远离辛辣刺激类食物，可根据疾病类型选择非那雄胺、强的松以及米诺地尔酊等药物口服或外用，促进头发生长。年轻人出现脱发，大多和其喜欢熬夜有关。熬夜会导致很多种类型脱发，包括脂溢性脱发、斑秃、各种类型的休止期脱发或生长期脱发。年轻人出现脱发后，首先注意尽量不要熬夜。继续熬夜会导致脱发迁延不愈，最终形成发量逐渐减少。特别是脂溢性脱发，容易造成早秃，形成谢顶。同时尽量不要吃辛辣刺激类食品，特别是酒类、火锅、牛羊肉、烧烤等，尽量少吃或不吃；对海鲜特别是黄鱼、带鱼等也要少吃；甜食也要少吃。这些都可能导致头皮油脂加重，诱发早秃或脂溢性脱发形成。青年人出现脂溢性脱发，需及时治疗，同时对其他类型脱发也需积极治疗。如可口服非那雄胺、强的松等糖皮质激素治疗。外用药方面，可选择米诺地尔酊外喷、米诺地尔酊外涂，也能够促进头发生长。

生完孩子掉头发很厉害时，首先要在医生的指导下进行药物治疗，同时要做好日常调理，保持良好的心态，饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，也要保持充足的睡眠等。这种情况是由于生产过程中导致气血损伤，且损伤比较严重，此时会产生脱发。需要及时的补益气血，在医生指导下口服药物，比如黄芪补血汤。或口服中成药补气养血，比如黄芪养血汤或玉屏风胶囊，以达到补气养血的目的，也可直接口服等。同时，还要多休息，以有利于恢复气血。生活中要注意保持情绪稳定，也有利于头发的生长。有些人由于产后产生情绪变化，甚至产生抑郁，此时会导致脱发情况更加严重。在饮食方面要避免辛辣刺激类的食品，尤其是油炸食品、辣椒、韭菜、洋葱等，否则也不利于头发的生长。另外，在平时可适当的吃些黑豆、黑芝麻、红枣、枣仁等，以帮助脱发恢复。而且也要注意保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。

如果患者掉头发比较严重，需要区别对待。首先需要判断这种头发脱落是由于哪种因素导致。比如由于脂溢性皮炎因素或者家族性因素导致的脂溢性脱发，这时候就需要积极的抗雄治疗，一般可以口服非那雄安等进行治疗。也可以口服中成药进行治疗，比如口服丹参酮胶囊或者当归苦参丸等进行治疗。如果患者的脱发同时伴有明显的瘙痒，也可以口服抗组胺药物，这样能够控制头皮瘙痒和炎症的发展，间接上也能够起到防止头发脱落的作用。另外，局部皮肤也可以使用米诺地尔酊外涂，这样能够促进局部头发的生长。如果患者的脱发是由于斑秃导致，就需要及时使用糖皮质激素进行治疗。可以口服糖皮质激素治疗，也可以外用糖皮质激素，比如外涂卤米松，或者使用得宝松，或者曲安奈德等糖皮质激素的针剂进行注射治疗。如果患者的脱发是由于感染性因素导致，比如由于感染梅毒而导致梅毒性脱发，就需要及时进行驱梅治疗。如果患者的脱发是由于感染细菌而导致的毛囊炎性脱发，就需要进行抗生素治疗，比如可以口服罗红霉素。如果是由于真菌感染而导致头癣形成的脱发，就需要进行抗真菌治疗，比如口服伊曲康唑等。

产后脱发原因有很多，孕妇分娩完后，抵抗力比较低，分娩过程中又流失了大量营养，消耗个人体力，初为母亲自己的精神压力也比较大，大多数与孕妇自身的体质有一定关系，这些都造成产后脱发。激素水平分泌异常导致怀孕期间体内激素水平不稳定，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。精神因素异常与头发脱发的关系也密切相关，分娩前后各种原因情绪不稳定或精神压力过大，都会导致机体代谢紊乱，营养不足，就会引起产后脱发。饮食不平衡也会出现产后脱发，怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢，就会引起不同程度的脱发。

没有哪一种食物对脱发有非常好的帮助，因为脱发的原因是各不相同的。比如像斑秃，可能就是一个在有一个遗传体质的基础上，因为有一些是睡眠、情绪应急事件的这种不良刺激造成的，所以跟吃没什么关系。你只要说睡好觉，心情调节好了，慢慢也就恢复了。另外就是像雄激素源性脱发，主要是个人体质造成的，这种情况跟这个皮脂分泌多，就是爱出油有关系，所以也叫脂溢性脱发。这种情况可能要少吃一些辛辣刺激的，增加这个油脂分泌的一些食物要少吃，就少吃油的辣的，要注意一些。还有一种脱发可能是和吃是有一定的关系的，就是休止期脱发，在临床上遇到的一些休止期脱发呢，是和减肥绝食有关系，饿着肚子不吃饭，这种情况会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，通过一些检查方法是可以鉴别出来的，休止性脱发，就是要停止过度的节食，还要保持均衡的膳食营养，可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃是关系不太大。