摔伤以后由于局部受了损伤以后，皮下皮肤以及深部组织可能会出现迅速的水肿，这种情况下首先是要进行冷敷，条件是皮肤如果是完整的，比如说皮肤没有破损的情况下，可以直接在家里用冰冻的食物包上毛巾，或者冰冻过的矿泉水包上毛巾来进行局部的冷敷。但这个要特别注意几件事：一、皮肤要完整没有破损，第二，不要让冰冻的矿泉水瓶也好，或者食物的冰块也好直接挨上皮肤，这非常容易发生冻伤，因为在咱们冷敷的情况下，如果是直接挨着皮肤的话，是逐渐让皮肤温度下来的，所以有时候感觉不到它对皮肤的冻伤，等到拿开以后会发现，皮肤在摔伤的情况下又出现冻伤，所以一定要包一个干的毛巾，让它温度是逐渐传递过去，对皮肤没有冻伤的这种可能。第二，首先要做一件事，一定要确认只是局部的皮肤，或者皮下组织水肿，没有骨折以及关节脱位等这些情况，如果不能确信这个，建议先到医院请医生检查一下是否有骨折，是否有关节错位，因为有时候有一些关节，有一些这个地方出现的骨折是一个叫青枝骨折，就是树枝把它掰断之后发现它断一部分，同时还连着，所以不会觉得自己是骨折了，或者有些是小关节的错位。老百姓自己可能没有发现，只是觉得局部水肿了，进行自行地处理消肿止痛的话，最后会耽误了病情，所以条件是一定要确认自己没有骨折，没有关节错位，没有这些重大损伤以后，那么进行消肿止痛。消肿止痛，就像刚才说第一条是冷敷，超过24小时以后开始进行热敷，让肿胀的地方进行消肿吸收。

脚腕扭伤需制动、抬高患肢、肿胀时可冰敷、可采用活血化瘀消肿止痛类药物，疼痛剧烈可服用非甾体类药物，症状不缓解需及时就医。1、要注意休息，同时进行脚腕部位的制动，行石膏、支具或者是弹力绷带固定。2、对肿胀处可以采取局部的冰敷，以减轻局部的疼痛以及肿胀。3、要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，以减轻局部的肿胀。4、可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药物应用进行治疗。发生了脚腕的扭伤，会造成脚腕部位的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现。若疼痛比较剧烈，可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用已减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。若疼痛不缓解，且肿胀进一步加剧，必要们需要到医院进行拍片检查，以明确是否存在着骨折等。

脚踝扭伤的治疗包括早期冰敷、抬高患肢、局部的加压包扎。1、在早期24小时之内，对软组织肿胀处进行冰敷，以减轻局部的疼痛和肿胀。2、抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉和淋巴的回流，减轻肿胀。3、脚踝扭伤处进行局部的加压包扎，或者是适当的石膏以及支具外固定制动，患肢避免下地、行走、负重以及剧烈的运动等。口服一些活血、消肿、止痛的药物，以减轻肿胀，口服非甾体的抗炎镇痛药物，以减轻局部的疼痛不适等。脚踝部扭伤是由于间接暴力所致，会造成脚踝部的疼痛、肿胀及活动受限等表现。

肘关节扭伤后可以采取局部的软组织冰敷，抬高患肢，对患肢肘关节处进行制动，应用血化瘀、消肿止痛的药物等方法治疗。一、肘关节扭伤后，会引起局部的肿胀，可以采取局部的软组织冰敷，以减轻局部的肿胀以及疼痛等。二、抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肘关节处的肿胀。三、对患肢肘关节处进行制动，避免屈伸活动，以及剧烈的运动等，以免进一步加重损伤，影响肘关节处软组织的愈合。四、采取一些活血化瘀、消肿止痛的药物应用进行治疗，以减轻局部的炎症反应以及镇痛的目的。还有，若患者疼痛较甚，采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。手部的肘关节扭伤，常见的一种肘关节损伤类型。一般是由于间接暴力导致，可以造成肘部的疼痛、肿胀以及活动受限等表现。手肘部外伤若不及时的治疗，一部分会导致手肘关节产生功能障碍。

手腕扭伤怎么办？手腕扭伤的原因也比较多，有的是一些单纯的腕部肌腱，肌肉拉伤，这个问题不是很大，经过这个休息，制动，冰敷，用一些活血化淤止痛药物外用都是能长上，没有有问题的。但是有一些手腕的扭伤就比较严重，比如说手腕有一个下尺桡关节，下尺桡关节，虽然很小，但是它也是一个完整的关节，里头有一个三角软骨板，起到类似于这个半月板的一个作用。它损伤的时候，就会发生腕关节旋转的受限。旋转的时候就会出现腕关节的疼痛，有的人还会伴有里头嘎巴嘎巴的弹响，这个就比较麻烦一些，因为下尺桡关节，韧带断裂，有的人是很难长上，有的时候需要手术来进行治疗，三角软骨板的这个破裂也需要很长很长的时间才能够长上，对于这种情况的患者，建议患者带一个比较好的户外或者带一个前臂的一个腕部的一个腕关节的支具，把患肢给固定一下，然后减少前臂旋转的活动，这样的话可以给下尺桡关节的韧带，三角软骨板一个比较充分的愈合时间，一般到三到四周以后，有的人就长上了，这时候在做一些功能锻炼的就不太会有很大的影响。总之，腕关节扭伤要看它的情况会不会伴有前臂旋转时候的剧痛，伴不伴有弹响，以上情况没有的话，进行休养就可以了，但是如果有我说的这些关节的弹响，旋转活动疼痛受限，往往可能有下尺桡关节的损伤，这时候就比较需要重视，有的人需要到医院去拍片检查，最好是带一个护腕进行保护。