女性下面太松，在医学上称为阴道松弛症，是盆底功能障碍性疾病的一种，主要和怀孕、分娩导致的盆底肌损伤有关，会在产后慢慢恢复阴道弹性，也只是稍微降低了一些，基本上不会影响到性生活。很多医院产后也有盆底肌肉的检测，如果有相应的问题，也可以进行盆底肌肉锻炼，促进恢复，减少阴道松弛、子宫阴道脱垂的风险。尤其是分娩巨大儿或者多次分娩，发生率要更高一些。除了妊娠分娩，衰老也是阴道松弛的原因之一。有的女性，随着年龄增大会出现阴道萎缩。有的女性随着年龄增高，泌尿生殖道逐渐萎缩，出现阴道皱叶宽大、阴道壁变薄、阴道分泌物减少、阴道干涩、性交困难，阴道感染的风险显著增加，同时盆底肌肉收缩力和支持力降低，发生阴道松弛的概率增大。这个情况一般发生在绝经后，且与雌激素分泌减少相关，可以局部使用雌激素类药物，或者进行盆底锻炼，达到缓解症状的目的。此外长期腹压增高，如便秘、肥胖等，也会导致盆底肌损伤、阴道松弛。部分私立医院和整形医院，开展了阴道紧缩的手术治疗、阴道紧缩手术，有时候并不能达到预期的效果，也有一定的副作用发生率，需要到正规医院谨慎选择。

过度松弛的阴道，十分影响性生活的体验，还容易发生子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等。缩阴运动可以改变盆底肌肉的张力，改善阴道周围的肌力，只要坚持长期持续的运动，是会达到紧缩阴道的目的。缩阴运动有如下几种方法：第一，运动的方法来进行缩阴。紧靠床边平躺，臀部在床沿上双腿伸直，合拢悬空，然后向上抬起，双手扶住双腿，尽力的靠拢上身，再慢慢的放下，恢复原位。这样反复多次的练习，可以达到紧缩阴道的作用。第二，小便中断的练习。在排尿的过程中，可以有意识的中断排尿，几秒钟之后再继续排尿。可以一天反复多次的练习、坚持。第三，缩肛的运动。一定要先深吸气后紧闭入气，同时用力的收缩肛门，同时收缩外阴阴道，3秒钟之后放松，一般一次坚持做10-15分钟，一天可以坚持做2-3次。另外，还有一些瑜伽的缩阴和按摩的缩阴等，因为前三种方式是比较简单易行的，只要长期的坚持，就可以达到缩阴的效果，后两种方式有些复杂。

过度松弛的阴道十分影响性生活的体验，还容易发生子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等等。缩阴运动可以改变盆底肌肉的张力，改善阴道周围的肌力。缩阴运动有如下几种方法：第一是运动的方式来进行缩阴，人体可以靠床的边缘平躺，臀部在床的边缘上双腿伸直，合拢悬空向上抬起，双手扶住双腿，尽量靠拢上身，再缓慢放下，恢复原位，反复多次的进行练习。第二是小便中断练习，人们可以在小便的过程中，有意识的中断排尿，几秒钟之后再继续的排尿，可以反复多次的练习。第三是进行缩肛的运动，可以在深吸气后紧屏住气，用力的收缩肛门，同时收缩阴道，三秒钟之后，紧放松每次可以10-15分钟，每天进行两至三次。无论是哪种方式，只要坚持长期的、持续的运动，是会达到紧缩阴道的目的的。

阴道松弛就是指女性阴道前后壁膨出，有可能是单纯的阴道前壁膨出，也有可能是单纯的阴道后壁膨出，还可能是阴道前后壁同时膨出，由于阴道松弛的具体情况不同，所以阴道松弛的症状就会因人而异。如果女性只是单纯的阴道前壁膨出，那么可能会出现张力性的尿失禁，或者是阴道下坠感觉，就是在咳嗽、打喷嚏，或者跳绳以后出现自然遗尿的现象，而且在同房的过程中，可能会出现阴道排气表现。同时在同房的时候，没有明显的性兴奋出现。而对于阴道后壁膨出的女性，最常见的症状就是会出现明显的肛门坠胀，而且还可能会出现按大便难解的表现。对于阴道松弛的女性，如果是在产后半年内，多需要做盆底肌的康复治疗，而对于产后时间特别长的女性，则可能只有行阴道前后壁的修补手术来治疗。

对于有多次妊娠分娩史，或顺产时产程太长，以及孩子太大，产后过早的做重体力活动就会导致引起阴道壁肌肉的松弛，出现阴道松弛。女性由阴道松弛的主要症状是夫妻双方同房时快感减少、自我感觉不良，并伴随其它症状，如阴道前壁或后壁向阴道内膨出，产后漏尿，即膀胱内尿液充盈时，若咳嗽或跑跳，可造成人体腹腔压力增大，有少量尿液不自觉渗出的情况，可影响患者社交。部分严重患者会伴随阴道甚至子宫的脱垂，伴随症状应视阴道松弛严重程度而定，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈8字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。出现阴道松弛，需做盆底肌的康复治疗，或直接做经阴道前后壁的修复手术来进行治疗。