屁股通常指臀部，筋通常指肌腱，孕妇右侧臀部肌腱扯着疼可能与姿势不当、子宫增大、劳损、缺钙、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.姿势不当：若长期处于压迫右侧臀部的姿势，可能会导致肌腱损伤，建议孕妇纠正不良姿势，使用按摩的方式缓解。2.子宫增大：胎儿体积不断增大，会导致子宫变大，压迫坐骨神经以及周围组织，从而引发孕妇臀部不适，建议孕妇使用热敷缓解不适。3.劳损：孕妇长时间坐着，可能会造成臀部肌肉磨损，出现右侧臀部肌腱扯着疼的情况。孕妇在日常需要注意适量走动，或放软垫来减轻臀部肌肉的压力。4.缺钙：孕妇的钙元素需求较大，若没有摄入充足的钙元素，会导致身体缺钙，进而出现肌腱疼痛的情况，一般建议孕妇严格遵照医生指导使用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片、维生素D滴剂等药物治疗。5.腰椎间盘突出症：该疾病可能与腰椎退行性病变、长期劳损等原因有关，会出现腰痛、行动受限等症状，在妊娠后受胎儿压迫，腰椎间盘突出症的症状严重，会压迫臀部，所以会出现疼痛的情况。建议孕妇在医生的指导下使用按摩或针灸治疗。由于胎儿发育，妊娠晚期的不适症状增多，孕妇需要做好日常护理，能够缓解不适。

腰椎间盘突出症的类型之一就是膨出型，这个时候的病情比较轻微。再一种就是突出型，这是最常见的一种腰椎间盘突出症。除此之外，该病的类型还包括脱垂游离型以及许莫氏结节及经骨突出型。

腰椎间盘突出术后复发，一般都是生活习惯不改变导致的。始终保持错误的站姿和坐姿，就会给腰部带来巨大的压力，导致腰突发作。在手术后护理不当，让腰背部着凉也会造成复发。其他疾病比如椎管狭窄，同样会引起腰椎间盘突出复发。

腰椎间盘突出的生理原因主要包括三点，分别是运动过度、是年龄增长和遗传因素。其中运动过度是最常见的一种，年龄增长引起的腰间盘突出是退行性病变。病理原因主要有两点，分别是椎管狭窄和腰肌劳损。其中椎管狭窄会诱发腰突，也被认为是腰突的先兆。

腰椎间盘突出的病人首先一定要选择一个合适的床垫，合适的床垫能够给腰部提供支撑力，也能够帮助保持正确睡姿。尽量选择稍微硬一些的弹簧床。然后在躺下的时候可以在腰部垫上枕头，这样能够缓解疼痛。最后注意不要保持同一个姿势太久，这样会影响腰肌。

不能进行腰椎牵引治疗的情况比较多，如果患者超过65岁或者是绝经后女性患者，就需要避免进行牵引治疗。同时腰椎部位骨质有损伤以及之前接受过腰椎外科手术的人群，也不宜接受牵引。另外，有炎症感染、心肺疾病一类病症的患者也属于禁忌人群。

腰椎间盘突出症可以包括几种类型，比如膨隆型，纤维环出现部分破裂的情况，而表层尚完整，在这个时候，髓核会因为压力，而向椎管内局限性隆起，但是，表面光滑。对于这种情况的患者，经过保守治疗的方式，疾病大多可以缓解或者是治愈；突出型，纤维环会出现完全破裂的情况，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或者是一层纤维膜覆盖，表面高低不平，或者是可以呈菜花状，常需进行手术治疗。脱垂游离型，破裂突出的椎间盘组织，或者是碎块脱入椎管内，或者是完全游离。此型不单可以引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，患者进行非手术治疗往往无效；许莫氏结节，髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内，一般仅有腰痛，无神经根症状，多不需手术。

通常情况下，患有腰椎间盘突出症的病人，正确的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和软沙发。如果沙发特别软，对于患者的腰椎，就会特别不好；另外，腰椎间盘突出症患者的椅子，最好是带有靠背，这样就能够对患者的整个脊柱，进行很好的支撑，特别是颈部跟腰部。否则，腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉，很可能就会出现疲劳的情况。一般来说，患者正确的坐姿，应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，以使患者的腰部能够处于相对松弛的状态，以减少劳损的机会。当腰椎间盘突出症患者坐在有靠背的椅子上的时候，应该在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲劳。除此之外，腰椎间盘突出症的患者，还应该尽量避免久坐。

腰肌劳损大多数发生在年轻人身上，因为年轻人如果久坐电脑前，外出活动较少，就会发生腰背筋膜炎，也就是腰肌劳损，主要因为韧带肌肉强度下降，造成组织损伤，从而产生炎症刺激，产生疼痛的原因在于软组织而不是神经。但腰椎间盘突出症不一样，腰椎间盘突出症主要是发生椎间盘退变，产生坐骨神经痛的典型症状。而腰肌劳损就没有坐骨神经痛的典型症状，同时对腰椎弯曲、活动影响也不一样，所以两种疾病，一般来说很容易区分。但腰肌劳损是腰椎间盘突出症的前兆，长期腰肌劳损会造成腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内，从而产生腰痛、一侧下肢麻木或双下肢麻木。腰椎间盘突出症的主要原因：第一，退变，年龄因素，发生在三四十岁的人更多见。第二，损伤，指经常久坐、劳累或搬运负荷较大的东西，易发生腰椎间盘突出症。还有就是畸形或年轻妇女进行妊娠，体重逐渐增加，腰椎形态也会逐渐改变。这些都对腰椎间盘的压力、形态、生理结构造成一些影响，诱发加快它的退变。