肘关节疼痛怎么锻炼在家里通过简易的方法来锻炼肘关节的活动度，可以迅速地缓解肘关节疼痛。可以让患侧的肢体放在桌面上，首先让手臂完全伸直，让对侧的肢体施加压力，通过加压以后令肘关节完全地伸直。第二步，锻炼肘关节的屈曲，让肘关节完全屈曲对侧的手臂，加压小臂，使肘关节完全屈曲，达到恢复正常活动度的功能。肘关节疼痛吃什么药肘关节疼痛常用的药物就是非甾体类抗炎药物，主要是发挥它的消炎镇痛的作用来缓解症状，另外中药可以达到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘关节疼痛首先要明确诊断，明确疼痛来源于什么结构，来源于什么疾病，这样才能有的放矢地进行治疗。肘关节疼痛如何调养对于急性期以休养为主，休息才能缓解疼痛。对于慢性期以康复锻炼为主。急性期的患者，可以口服非甾体类抗炎药，来快速地缓解症状，消除疼痛与肿胀，同时辅助于外用药物，比如说非甾体类外用药物以及中药等等药物，都可以帮助消除症状。对于慢性期，可以针对病因进行治疗，通过适当地活动关节，加大关节的活动度。另外，锻炼关节周围的肌肉，从而达到减轻肘关节疼痛的治疗目标。肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。

人体有很多白细胞之间的一些激素，以前叫做白细胞介素。所以，有白细胞介素，估计意思是化验单里面提到有白细胞介素-6异常。如果白细胞介素-6异常，会怎么去考虑，白细胞之间以前发现很多激素，像白细胞之间相互作用，把它命名为白细胞介素，有好几十种。白细胞介素-6是一个和炎症相关的白细胞介素。所以，如果这个问题，白细胞介素-6超过了正常，异常一般考虑可能存在炎症的情况，包括关节的炎症，内脏器官的炎症等等。所以，如果化验单出现了白细胞介素-6超过正常，可以到医院检查一下，是因为什么原因出现，是哪里有炎症。所以，如果化验单提示白细胞介素-6超过正常，这个事情不正常，不是正常的情况，这个时候到医院找医生，跟医生讲述一下。比如有没有腹痛、有没有关节痛、有没有关节炎等等，医生根据情况判断白细胞介素-6情况。比如需要抗菌素来进行处理的炎症吗、细菌性感染吗、还是无菌性的炎症存在、还是有关节炎的存在，这个是需要到医院看一下。白细胞介素-6超过正常，一般和肿瘤相关性不太大。所以，也不用太担心，因为老百姓最担心的就是有没有肿瘤，看到某一个患单值高了，就会担心有没有肿瘤。所以，白细胞介素-6如果超过正常，不是一个正常现象，是异常的值。但是，一般和炎症相关。无论细菌性的炎症，还是有无菌性的炎症，到医院做进一步检查。

这个情况就看自己的表现，距骨骨髓水肿是什么原因，引起的水肿。一般外伤可以导致骨髓水肿，外伤受到骨髓的骨挫伤可以水肿。再一个，长期行走的情况下，负重过大也可以导致骨髓水肿。崴脚、踝关节崴伤，崴伤也可以导致距骨的骨髓水肿。骨髓水肿的人有没有症状，根据水肿的程度，有的人水肿轻微，不疼，那就可以走。有的人肿胀重，疼痛影响走路。所以骨髓水肿可不可以走路，根据症状去判定，若症状不重，走路不太疼，也可以走，走路疼少走，走路疼得重，不走，根据这种情况。所以，是根据骨髓水肿引起的原因，来决定后边的程度，比如脚外伤引起的骨髓水肿，一开始要制动，要打石膏或带支具，有可能要减少负重。所以，总体来说距骨骨髓水肿，一般情况建议少走，走多有可能会加重骨髓水肿，如果没有症状可以走，有症状适当的减少走路。

如果出现了手指的关节疼痛，应该回忆一下有没有受过外伤，如果受到过外伤，首先要考虑一下是不是有创伤性的关节炎，对于这种手指关节的疼痛，首先要检查x线片，判断一下关节的炎症程度，如果关节结构正常，用一些营养关节软骨的药物，效果还不错。还有一种疼痛的原因，就是痛风，一般典型的痛风发作是在脚趾，会出现脚趾的红肿，剧烈疼痛，是一种血尿酸增高而引起的继发性关节炎，如果病情发作后，能够严格控制饮食，严格控制血尿酸的水平，其他部位出现疼痛的几率就比较低，如果说血尿酸控制不良，再次复发的时候，可能发生在身体的某个关节，发病的关节也没有明显的红肿，在临床上常见的手指关节疼痛，也有可能是血尿酸轻度增高造成的，所以如果手指关节出现疼痛，要检查一下血尿酸的水平。

关节炎需酌情采用外科治疗、骨髓移植、免疫及生物治疗，以及物理、康复、职业训练、心理等治疗。关节炎在临床中较为常见，得了关节炎以后，需到正规医院进行检查，明确关节炎的种类及致病原因，依据关节炎的种类、症状的特点、伴发疾病等选择合适的治疗方案。治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。具体如下：1、骨性关节炎：予以消炎镇痛及软骨保护药物治疗、关节腔内注射软骨保护剂或糖皮质激素，严重者予以行关节镜手术或关节置换术。2、风湿、类风湿性关节炎：予以消炎镇痛、慢作用抗风湿药、细胞毒药物治疗、免疫及生物治疗。3、反应性关节炎：反应性关节炎予以对症治疗，大多数患者的病程呈自限性，多在3~5个月消退。4、痛风性关节炎：大剂量非甾体类抗炎药或者秋水仙碱及缓解期的降尿酸治疗。5、化脓性关节炎，予以消炎镇痛、抗生素治疗。所有类型关节炎均可根据情况选择合理的物理、康复、职业训练、心理等治疗。