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孕妇可以吃香蕉吗

发布时间:2019-10-2360526次收听

语音内容:

孕妇可以吃香蕉,但是也不适宜吃得过多。香蕉里有较多的糖分,可以补充妈妈的能量。香蕉与其他水果相比,含有较多的钾离子,所以吃香蕉可以促进胃肠蠕动,补充妈妈的钾离子。
香蕉含有较多的植物纤维素。同样植物纤维素也可以促进胃肠蠕动,具有通便的作用。所以妈妈可以适当的吃一些香蕉。尤其在孕期,由于大量孕激素分泌,妈妈的胃肠平滑肌松弛,常常导致便秘或者增加便秘的严重性。对于这样的女性,适当的吃一些香蕉,可以显著缓解便秘,对妈妈有好处。当然香蕉也不宜吃得过多,因为香蕉里含有较多的糖分,糖吃多了,就容易导致妈妈血糖升高,尤其对于妊娠糖尿病女性,一天顶多吃一两个香蕉足矣。吃多了,容易导致血糖升高,胎儿偏大,增加难产、剖宫产的概率。

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