月经期、哺乳期、怀孕、绝经期女性免疫力都是下降的，在饮食上，在运动上都要注意一下。月经期酸的东西其实是可以吃的，如果特别酸不建议吃，刺激性很强的食物吃了之后，免疫力可能下降。本身月经期时候每个人的免疫力就是下降状态，这个时候再吃特别酸的食物，免疫力会进一步下降。但日常的一些饮食，包括吃水饺去蘸醋，这些酸的东西没有问题不会影响身体，也不会影响免疫力。月经期实际上建议大家吃容易消化的食物，这些食物吃进去之后，对机体的内环境，对机体的免疫力其实影响不大。

当女性月经周期规律的安全期，也就是不容易发生怀孕的时间，一般是在月经刚干净以后的4~5天或者是月经来临前的4~5天是属于安全期。因为在此期间：前一种情况，是由于卵子还没有发生排卵，卵泡正在生长发育期，子宫内膜较薄。后一种情况，由于卵子早已经排出，发生了萎缩死亡，就不会导致女性同房后发生怀孕，又叫安全期。但是安全期是相对于危险期而已，有时候安全期也并不是绝对安全的，女性不想怀孕最好是要在安全期也要做好避孕措施。

月经不调针灸通常选择合谷穴、足三里、三阴交、脾腧穴、肾腧等穴位来治疗。由于每个女性具体情况不同，根据个体差异来选择不同的穴位。不建议女性通过针灸来治疗月经不调。应该先去医院检查彩超和激素6项，来判断引起月经不调的具体原因，再进行对症的处理治疗。针灸对一些月经不调有一定的调理治疗作用，但并不是对所有月经不调都100%有效。比如女性有子宫肌瘤，或子宫腺肌症导致的月经不调，针灸没有任何的治疗作用，多需考虑行手术治疗，或在宫腔内放置曼月乐环进行治疗。如果女性是由于多囊卵巢综合症导致的月经不调，可以考虑服用达英35来进行调理治疗。针灸可能会起到一定的减肥作用，但一般不能够使女性月经恢复正常。

对于13岁的女孩，如果从来没有来过月经，这时可能是由于卵巢功能还没有发育完善，所以还没有月经初潮到来现象，因此这时要考虑是生理性的表现，所以顺其自然即可。但如果13岁的女孩已经来过月经，只是在月经来潮以后出现月经周期推后不规律，也要考虑是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周期不规律现象。一般这时都可以暂时不做任何的处理治疗，而是顺其自然即可，只要女性没有出现异常的子宫出血，那都不需要进行检查。但是如果13岁的女孩，在出现月经长期不规律的情况下，突然出现阴道大量出血，甚至还引起头晕、乏力、心慌等贫血表现，那这时就要考虑是青春期功血导致，需要去医院妇科检查彩超，看子宫内膜厚度的情况。

压力大、排卵功能障碍、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿都有可能导致月经不调。导致月经不调的原因有很多，比如因为压力大、排卵功能不行，最后导致多囊卵巢综合征，就会出现月经不调的症状。因为多囊卵巢综合征就相当于月经的延迟，老是月经不来。还有一个问题就是如果长了子宫肌瘤、长了子宫内膜息肉、长了卵巢囊肿，也可能导致月经不调。月经不调表现为月经没有规律性，这种月经不调的原因就是病理性的。想把月经不调治好就得去掉月经不调的原因，可能需要手术治疗，进行刮宫、肌瘤的剔除、卵巢囊肿的拨除等。还有一种月经不调的原因，比如更年期的女性由于卵巢功能下降导致的月经不调也表现为月经完全没有规律性，可能几个月不来，或者一来来好多天，这就是卵巢功能下降的表现。卵巢不能周期性的分泌雌激素孕激素，导致每个月的月经变成几个月的月经或者很长时间半年的月经，这个时候其实就是因为卵巢功能下降导致的。出现月经不调的症状后要及时的来医院进行进行检查，及时的进行处理。