抑郁症和普通抑郁情绪的症状表现不同，抑郁症可能会导致长时间心情不舒畅，甚至有压抑的行为。但是普通抑郁情绪和别人诉说心中的苦闷后，心情就会放松，也就会变成正常的心情。多数人患上抑郁症，是因为长期压抑或者被人欺负，还有可能是精神压力太大，从而导致抑郁症发作，表现为对任何事情缺乏爱好。如果抑郁症越来越严重，患者可能会有自杀的行为。普通抑郁情绪是有一定外界客观因素，而且普通抑郁症情绪患者知道为什么会发生这种抑郁情绪，也能通过简单的调解后恢复健康。

抑郁症患者可自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。首选的治疗是药物治疗加心理治疗，另外就是自我治疗。自自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。要培养多种兴趣爱好、多跟人交流、阳光下的户外运动、经常鼓励自己、听舒缓的音乐，或者是冥想曾经经历过的美好的事情，与这个世界建立起充分的联系，尝试新鲜的事物，关注自己的进步，多肯定自己等等。自我治疗的方法有：1、每天在阳光下户外运动1小时，努力、尽力、量力用好心态改变自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，欢笑和开怀，用积极行为改变自己。3、多做喜欢的，有益身心健康的事情，要学会自爱、自我尽量认可，要活在当下，要不做起乐视，4、尊重自我和他人，接纳一切，接纳自己的全部无论优缺点，活出自我。5、扬长补短，取长不避短，自我成长。牢记天生我材必有用，我是最棒的。6、经常自我鼓励和激励自己，每天学两遍自己的优点特长，做了成功的事情，培养自信。7、对人和事要永远接纳，宽容，包容，学会体谅，换位思考，要学会永远豁达。8、和大家做一个诚实，善良，有爱心，乐于助人的你，不忘初心，方得始终。9、做一个胆大无畏，心宽乐观的你，要永远自爱，自信，自立和自强。10、改变认知，记住痛苦的根源不是外因，而是内心。90%的痛苦都来自于是如何看待它，以及如何接纳它。

一般建议病人尽早住院治疗，住封闭式病房。进入病房后采用药物治疗。如果单一药物不好用，可能会选择联合用药。如果联合用药效果不明显，采用无抽搐电休克治疗，这种治疗会很快降低患者自杀和拒食的风险，效果还是比较明确。一般经过一个疗程的无抽搐电休克治疗以后，患者要接着规范服药，直到症状完全缓解。在缓解期也可以配合心理治疗和物理治疗，比如经颅磁刺激辅助治疗。重度抑郁症患者一般都会伴有一些自杀的念头或者是自杀、自伤的行为，具有一定的风险性。

男性轻度抑郁症的表现有以下几点，首先是心境的不良。当然了，这种心境的不良，这种情绪的不良是轻度的，有点不高兴、有点不开心，跟心情好的时候相比，变得不愿意说话，也不愿意见人，精力也有所的下降。另外原来感兴趣的事情，可能患者的兴趣也会有所下降，不愿意像以前那么充满热情地去做自己想做的事情了，动力不够。此外患者的自信心也有所下降。有时候会有一种自责、自卑的一种情绪，觉得自己处处都不如别人。还有一部分患者可能会出现一些躯体上的症状，比如容易劳累，容易觉得身上老是没有力气，还有对性生活的兴趣明显的下降，这些都是抑郁症比较常见的一些表现。还会有一些睡眠上的问题，失眠或者是早醒，也可能会有食欲的明显下降，这都是比较常见的症状。

失眠不一定是抑郁，临床上有的病人是独立的失眠，睡不着觉或睡眠质量不好、多梦，但是并没有情绪方面的问题。比如他没有明确的情绪低落、兴趣低等心境的低落，他可能这方面的症状不存在，所以他不见得是抑郁。但是有的病人临床表现是失眠，如果你再追问其他情绪方面的症状，他可能存在有心境低落、情绪低落这方面的问题。所以如果是这样的病人，他的失眠是因为抑郁所造成。如果没有情绪方面，他只是单纯的睡眠障碍。一般对于睡眠的病人，要让病人做抑郁的量表测评，比如做抑郁的自评量表，让病人做自我评判。还可以做他评量表，比如说汉密尔顿抑郁量表来进行评判，看看这样失眠的病人是不是伴有抑郁，是不是因为抑郁症所造成的失眠。所以因人而异，不能一概而论，但也有很大一部分病人，他的失眠的原因是抑郁所造成。