如果腰椎间盘突出症状比较轻，是可以进行适量的慢跑的，但是不要做过于激烈的运动，避免加重病情，从而对治疗产生很大的影响。适当的跑步锻炼是可以提高腰背肌力，所以腰椎间盘突出症状，没有出现的时候，可以进行跑步锻炼。虽然腰椎间盘突出，患者可以进行跑步，但是在跑步的时候，可以选择厚一点软一点的鞋子，这样可以很好的缓解脚落地的冲力，从而减轻对腰椎间盘突出的震动。在跑步之前了解一下跑步的正确姿势，避免因为跑步姿势不正确，而会对腰椎间盘造成压迫，从而加重腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出症状十分的明显，则不要进行跑步还需要及时采取一些有效的治疗方式。

腰椎间盘突出症是可以通过手术治愈，腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起以腰腿痛为主要症状的一种病变。腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是引起腰腿痛的最常见原因。腰椎间盘突出治疗分为非手术治疗和手术治疗，非手术治疗方法包括：卧床休息，如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。骨盆牵引、针灸理疗、按摩等。如果患者腰腿痛症状严重，反复发作，经过半年以上的保守治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活的，或者有明显神经受累表现的患者，可以通过手术治疗来治愈。如果患者为中央型突出，有马尾神经综合症，括约肌功能障碍者，则需要急诊手术治疗。

腰椎间盘膨出是一种常见病、多发病，它是临床当中引起腰痛的常见原因。指腰椎间盘退行性变、腰骶先天异常突然负重导致腰椎间盘向后突出，外层的纤维环发生破坏，但未出现破裂，髓核超过纤维环层面，向外面压迫刺激神经根，从而在临床上产生一系列临床症状群。该病根治的原理就是减轻解除突出的椎间盘对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症。急性期时遵医嘱患者卧床休息，同时口服包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌松药、氨基葡萄糖、软骨素及营养神经的药物进行对症治疗。保守治疗效果欠佳，症状又加重腰椎间盘突出时，可以考虑微创手术解除神经受压迫，缓解症状，日常生活中指导患者进行功能锻炼、腰背肌训练等促进功能的恢复，达到临床治愈，提高患者生活质量。日常生活中，注意对腰部的保护，注意保暖，避免外伤，加强腰背肌功能锻炼，增强关节稳定性。

腰椎间盘突出主要选择保守治疗和手术治疗。症状比较轻，通过保守治疗可以改善，则可以选择保守治疗；症状比较重，通过保守治疗效果一般，或者反复发作，影响正常工作或者生活，甚至出现下肢瘫痪，则考虑进行腰椎间盘突出摘除并进行椎间植骨融合手术治疗。

腰椎间盘突出主要有手术摘除，手术固定，微创治疗，激光、等离子、射频消融等方法。手术摘除是采用有小切口髓核摘除，椎扳开个窗，有的可能有半椎扳把髓核摘除，但是这种方法在很早之前大部分都是采用这种办法。手术固定就是椎板减压髓核摘除，椎间融合内固定，是目前治疗腰椎间盘突出的一个金标准。还有一种比较火的微创治疗，就是椎间盘侧路径或者后路镜，在一个通道下的髓核摘除、减压内固定。