安博平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

走路姿势怎么矫正

发布时间:2022-07-0689446次播放

视频内容:

走路姿势矫正的具体方案需要根据个人的情况决定。
1、O型腿:仰卧在床上,双腿屈曲宽于肩,脚跟撑起臀部抬起,大腿与上半身呈一条直线,臀部抬起时上背部支撑地面,下落时下背部贴地,但臀部悬空。臀部抬起时呼气,臀部落下时吸气。做3~5组,每组15次,以臀部有酸胀感为宜。
2、X型腿:1.直立双腿并拢,向正前方下蹲起立,弯腰,两腿膝关节做环绕运动;2.双腿屈膝并坐在床上,膝关节向外,脚掌相对,双手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,达到最大限度后保持两秒还原。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

孩子O形腿怎么办
O形腿一般指膝内翻,孩子的膝内翻若是生理因素所致,一般无需采取特殊治疗措施。但若是佝偻病所致,需采取药物治疗、手术治疗、一般治疗。1.生理因素:正常情况下,当儿童出生后以膝内翻为主要表现,随着年龄增长,儿童下肢会逐渐变直。一般无需采取特殊治疗,无需过度担心。2.佝偻病:佝偻病的患者会出现膝内翻,伴随易激怒、睡眠不安等症状。患者可在医生的指导下口服维生素D药物,从而控制疾病发展,缓解疾病症状。必要时,可采取外科手术矫正畸形。在日常生活中,需增加户外活动,达到充足的日晒时间,同时增加足够的奶和富含维生素D的食物,适当进行体育锻炼。当排除膝内翻是生理因素所致,家长需及时携带患儿前往医院,进行相关检查,从而明确病因。
语音时长 01:24

2022-08-02

15562次收听

O型腿需要怎么矫正
所说的O型腿,也是我们常说的罗圈腿。罗圈腿怎么矫正,根据它的程度不一样,采取不同的方式;第二、根据年龄不一样,采取不同的方式。比如说年轻的人和小孩,小孩出生你看一看都是o型腿,因为他在妈妈的体内,子宫内呆着的时候,都是团着的,都抱着的,腿都是O型腿,出生的小孩儿都是O型腿,但随着长一长,他慢慢逐渐长的情况下,大概八九岁的腿,逐渐腿线就改变过来了,到了12岁以后就逐渐正常了。如果12岁以后的腿还是O型腿,这种情况也发生是不是病理性的,比如早期的时候小孩O型腿重的,有可能是佝偻病,可以导致O型腿,那也可以针对性的,佝偻病是针对补钙,可以去怎么去矫正,小的事。再就是骨骼还没闭合的时候,可以带矫形的支具。但对成年人的O型腿引起的,有两种情况,一般因为关节软骨的退变,或磨损把内侧磨坏了,内侧半月板坏了或内侧骨头磨坏了,导致以后O型腿了。还有当然它是年轻,原来就引起了,小时候才能够O型腿,遗传或者以前的小时候钙不足,导致O型腿,如果成年以后的情况下矫正了,就根据不同的方式,轻点的保守,垫鞋垫,矫正腿线也可以,或者不行定鞋掌矫正,重的情况下就需要做手术了,做截骨手术,或者最为严重的情况,伴有其它骨性关节病的情况,有可能做关节置换。
语音时长 01:45

2021-07-09

76345次收听

青蛙趴治XO型腿原理
XO型腿属于腿部畸形,是因先天因素或后天外伤引起,青蛙趴矫正XO型腿,是通过舒缓腿部关节、拉伸腿部韧带的方式矫正,矫正效果轻微,需长期检查。XO型腿矫正需根据个人临床症状,选择合适的矫正方法,如老年人需采取手术置换矫正,幼儿需采用手法矫正等。
正常腿和O形腿有什么区别
正常腿和O形腿的主要区别在于在直立放松时,正常腿型两个膝盖可靠拢,而O型腿的两个膝盖不能靠拢。严重的O型腿应通过手术等方式矫正。
O型腿是怎么形成的
O型腿形成的原因与发育性因素、失衡性因素、外伤或者其疾病有关。1.发育性因素。在身体发育时期由于营养不良或者肠道疾病等原因,引起钙、磷等营养元素缺乏,导致骨骼发育障碍,骨变形或者关节软骨发育不良,从而出现膝内翻的改变。2.失衡性因素。由于长期的不良姿势或者不正确的用力习惯,引起支配关节的肌肉力学失衡。长期的肌肉力学失衡导致关节发生移位,从而形成膝内翻。3.外伤或者其疾病导致O型腿,在膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素。但在某些情况,比如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定,也可以导致O型腿。这在运动员中比较多见,治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。
语音时长 02:25

2020-04-10

51756次收听

O型腿怎么办
对于O型腿的治疗,临床上我们要根据患者引起膝内翻的原因,而选择不同的治疗方式。我们可以选择非手术疗法以及手术疗法进行矫正。非手术疗法包括采用仪器、夹板以及适当的功能锻炼,同时进行膝关节支具的佩戴矫正,主要是对于青少年的由于发育不平衡的导致的内翻畸形效果比较明显。而对于患者长期膝內翻畸形所伴发一些骨性关节炎,出现关节疼痛的患者,我们一般采取手术治疗,手术治疗我们可以采用胫骨的高位截骨术进行治疗,高位截骨术优点主要是截骨处便于愈合。同时行内固定维持截骨处,患者可以早期下地负重行走。另外并不严重影响患者的日常生活。对一些O型腿,我们可以采用一些其他的微创手术进行治疗。
语音时长 01:51

2019-12-05

53625次收听

O型腿是怎么引起的
O型腿的形成分为两种,一种是生理性的一种是病理性的,生理性的属于没有病理基础,而是在发育的过程中,腿的弯曲程度超过了一定的范围,病理性的是因为一些特殊疾病导致,还有一种情况是因为小时候在生长发育的过程中骨骺受到损伤,都可能导致膝关节膝内翻。
小腿外翻怎么矫正
小腿外翻可以通过很多的方法进行矫正,但是要注意选择合适自己情况的方法才可以。平时要注意锻炼小腿肌肉,可以多站着,竖腿,或者是束腿,对于矫正小腿外翻很有好处。另外矫正姿势非常重要,可以穿矫正鞋垫进行调理,效果会更好。
男生为什么会o型腿
男生若是有o型腿的情况,也要引起重视,尽早进行纠正。在采取纠正方法之前,需要知道导致o型腿发生的有原因主要有:遗传、不良的生活习惯、发育期缺钙等等。男生如果发现自己有o型腿的情况,不严重者可以通过一些纠正锻炼进行康复;若是严重者需要通过手术的方法进行纠正。
01:49
O型腿矫正手术后不愈合怎么办
一旦出现O型腿矫正手术后不愈合,可以采用方法,比如判断骨折不愈合的原因,固定不够牢固会更换内固定物或外固定架。如果由于操作中间局部血运不好导致不愈合,这种情况下可能会采用植骨方法进行治疗。如果之前采用了外固定架方法,还会采用特殊技术,比如牵张成骨的“手风琴”技术,都可能导致不愈合的地方再重新愈合。对于O型腿的发生不仅影响着人们的美观,对人们的身体健康也带来了很大的不利,所以O型腿人群应及早做矫正手术。O型腿通过截骨矫正后不愈合的发生率极低。目前通过改进治疗理念、手术技术和固定方式,这种情况已经极为少见。但极少见不代表没有。
01:44
O型腿是怎么形成的
O型腿的形成原因可能是在发育过程中腿的弯曲程度超过一定范围,或者因为一些特殊疾病导致,或者在发育过程中骨骺受到损伤。O型腿的形成分为两种,一种是生理性的一种是病理性的,生理性的属于没有病理基础,而是在发育的过程中,腿的弯曲程度超过了一定的范围,病理性的是因为一些特殊疾病导致,还有一种情况是因为在生长发育的过程中骨骺受到损伤,都可能导致膝关节膝内翻。
01:36
O型腿分哪几度
临床上把O型腿分为轻中重,医生一般通过下肢的全长片X光片来进行判断,患者可以用这种膝间距来进行划分,膝间距在2公分以内是轻度的膝内翻,膝间距在2到5公分是中度的膝内翻,膝间距在5公分到10公分以上是重度的膝内翻。
01:41
矫正带能矫正O型腿吗
成年以后矫正带不一定能矫正O型腿。在成年以后人的骨骺已经停止发育,不会发生自然的变化,使用矫正带的情况下,韧带长期的牵拉,会发生弹性的形变,在没有达到韧带损伤的情况下的,撤除外力后韧带还会回到原来的状态,如果过度的牵拉反而会造成韧带的松驰以及一定的损伤,得不偿失。
01:37
O型腿术后注意事项
O型腿进行截骨矫正以后,大部分患者出现的误区是过于胆小,不敢康复不敢动,手术固定技术是非常的牢靠的,患者要根据医生的建议进行一些康复锻炼,如果不敢下地不敢负重的情况下,截骨端的愈合时间反而越长,应该适当的按照医生的建议进行康复和负重锻炼。
O型腿是骨头弯了吗
O型腿不仅仅是骨头变弯一种情况,临床上碰到的最多见的,的确是骨头变弯了,最常见的是小腿骨的近端变弯了,还有可能是大腿骨小腿骨都变弯了以及少数的情况下,患者仅仅是大腿骨发生弯曲,还有一类情况是,关节的骨缝磨损,或者是外侧韧带松弛的情况下,也可以造成膝关节的内翻。
语音时长 01:17

2018-06-28

61823次收听