16岁女生月经量少呈咖啡色，可能与激素水平变化、饮食不当、腹部受凉、宫寒、内分泌失调等因素有关，要做针对性治疗。若症状持续加重，建议患者及时就医并治疗。1.激素水平变化：16岁女生子宫、卵巢还处于发育阶段，因此容易有激素水平变化，造成月经异常的症状。没有引发身体不适时，通常不用治疗。2.饮食不当：食用过多辣椒、雪糕等不良食物，容易影响身体健康，因此以上现象可能与此有关。需调整饮食结构，避免饮食不当。3.腹部受凉：未注意腹部保暖时，通常会影响子宫状态，容易出现上述现象。建议遵医嘱适当热敷，通常可改善不适症状。4.宫寒：子宫寒气异常增多时，容易影响月经，所以上述症状可能与宫寒有关。此时可在医生帮助下服用金匮肾气丸、桂枝茯苓丸、田七痛经胶囊等药物改善。5.内分泌失调：生活习惯不良、精神不佳等因素会导致激素分泌异常、月经量少。可遵医嘱服用振源片、静心口服液、益母草颗粒等药物改善。患者服用药物后，应保持饮食清淡，不可剧烈运动，保证作息规律，有助于身体健康。

月经有血块可能是宫寒引起，主要因经期受凉或食用辛辣刺激性食物导致。患子宫肌瘤、功能性子宫出血等也可导致血块出现，应积极寻找病因，对症处理。

宫寒女性平时可适当多吃一些黑色及热性食物，如黑米、红枣、红糖等，避免吃寒凉性质食物。

治疗宫寒的最佳方式是运动，因为大多出现宫寒的女性都有着不喜欢运动的特点，甚至一运动就容易疲劳，所以才造成身体寒性越来越强。如果能够长时间坚持一种运动就可以调整身体，促进血液循环，疏通经络，从而使宫寒不治而愈。此外，可以用炙黄芪、大枣或者当归泡水喝，或者煎服，可以调补气血，使得气血双盈，有效地祛除宫寒。还可以用花椒大料，干姜，葱白，艾叶等等这些各10到30克煮水，坚持每晚泡脚。夏季要避免过食冷食，特别是不要吃从冰箱里拿出来的食物，有凉热两种东西要吃的时候，先吃热的后吃凉的，如果顺序颠倒，寒气就会被热气顺势，下压到子宫，带来对子宫的伤害，从而形成宫寒。

很多女性朋友都有宫寒的情况，不过每个人的轻重程度都各不相同。当女性朋友不注意保暖，不注意饮食就容易导致宫寒。这时候女性朋友也不要太紧张和担心，可以通过注意保暖，调节自己的饮食来进行调理。当宫寒比较严重的时候，还可以通过药物来进行调理。

女性宫寒原因很多，主要与环境、饮食和长期吃寒凉药物有关。宫寒在女性当中，比较多发，顾名思义是子宫寒凉，子宫寒气比较重。一、与外界自然条件有关系，如冬天天气比较寒冷。地理环境因素，寒冷地区、比较阴冷潮湿地区，寒气容易进入体内；二、跟女孩子饮食习惯有关系，贪凉、爱吃冷饮，尤其经期还吃寒凉食物，长时间一长极易造成宫寒；三、有些年轻女性火气比较壮，加上爱吃高热量食物，脸上经常会长青春痘。中医认为青春痘跟热血有关，若要治疗，大夫会开比较偏寒凉药去对抗热血。若寒凉药吃得过多、时间过长、剂量过多，也会造成体寒导致宫寒。

导致痛经的原因有很多，宫寒只是其中的一种，还有其他原因导致的痛经，所以要区分。痛经当中有一种类型跟宫寒有关系，是因为寒冷造成。医学认为寒邪可以使人收引凝滞，所以它在身体里就会使脏腑经络的气血也处于收引凝滞的状态。凝滞到一定的程度就会引起不通，不通就会造成疼痛。但是痛经不仅仅是宫寒引起，还可以有一些其他的原因。有的人气血不足，也会造成痛经，或者有的人爱生气。比如有的女孩子在正好快来月经时或者在经期跟男朋友吵架，或者情绪变化很大、发怒，也会导致经络气血不通畅，导致不通则痛。所以痛经的原因是多方面的，宫寒只是其中的一种。

在日常的生活当中，我们经常会听到宫寒的这个病症，很多女性都存在宫寒的问题，宫寒说白了就是女性的子宫寒冷，患有宫寒的女性大多数都会有下腹坠胀，经期延后，经血量少而且变为黑色，宫寒严重者甚至还会有闭经的症状，中医把脉是可以看出宫寒的，在生活当中有很多原因都会引起宫寒，我们来一起看看吧。

宫寒是我国比较常见的症状，但是很多的人都不知道宫寒有哪些症状。宫寒发现之后一定要及时的治疗，否则错过了最佳的时间是很难治愈的，大家平时对身体也要多加的注意，有什么不适的症状一定要及时治疗。

宫寒不孕的调理主要是预防宫寒的发生，可以服用温经散寒或者温肾阳的中药来治疗宫寒，如肉桂、艾叶等药物煎汤或泡脚。平时也可做艾灸治疗，但尽量在月经之后进行。此外，还需注意保暖，不吃生冷食物，多食用温性食物。