通常情况下，刚生完孩子的产妇吃易消化、高蛋白质、富含铁元素、高维生素、富含膳食纤维等食物对身体好。1、易消化：孕妇刚生完孩子身体会比较虚弱，胃肠的消化能力会比较差，此时应该吃一些易消化的食物，如紫薯粥、小米粥、南瓜羹等。2、高蛋白质：高蛋白质类的食物可以为孕妇提供充足的能量，有利于身体的恢复。可以适量吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉等食物。3、富含铁元素：铁元素是血红蛋白的重要成分，菠菜、牛肉、鸭血等含铁元素食物，孕妇适量食用后可以避免缺铁性贫血，还能合成乳汁为婴儿提供营养。4、高维生素：如胡萝卜、苹果、猕猴桃等高维生素的食物，可以为孕妇补充身体内所缺的营养物质，还具有抗氧化的作用。5、富含膳食纤维：膳食纤维的食物可以促进胃肠消化，预防、改善便秘的症状。如西蓝花、芹菜、白菜等。建议产妇在产褥期要注意保暖，注重营养的均衡，保持良好的心态，有利于身体的恢复。

一般来说黄种人的白眼球是呈白色，白种人的白眼球可能会有一点点蓝色，白眼球的颜色和种族是有一定关系的。如果黄种人的白眼球变蓝，可能有以下原因：第一，体内缺铁元素造成，见于缺铁性贫血人群。眼睛的巩膜主要是由胶原组织组成，而体内的铁元素是合成胶原的重要辅助因子，如果体内缺铁，胶原合成不足的情况下巩膜就会变薄，无法有效遮盖眼内棕黑色的脉络膜，在自然光线下检查，看上去就有可能会呈现浅蓝色的改变。第二，见于新生儿，特别是早产儿可以看到薄的巩膜下隐约显露的深颜色的脉络膜，呈均匀的蓝色，然而这种情况下随着年龄的增加，巩膜越来越厚，这种蓝色会逐渐变淡甚至消失。这种情况属于一种生理性改变，不用过于担心。第三，疾病所致，在出生3岁之后巩膜如果持续呈蓝色，可能为病理状态，蓝色巩膜可能与一些遗传性疾病有关，如马凡氏综合征、21-三体综合征等，所以如果3岁以上孩子出现蓝色巩膜，需要进行仔细检查。第四，巩膜炎引起巩膜结构破坏，正常情况下黄色人种的白眼球呈瓷白色，具有一定厚度和硬度。巩膜炎发生时，可能会对巩膜的结构和功能造成破坏，由于炎性细胞的浸润，胶原纤维被破坏，巩膜就会出现充血，巩膜结构遭到破坏之后，不完整，脉络膜的颜色就会透出来，这样在白眼球里会有点蓝色或淡蓝色的改变。

缺铁性贫血主导治疗药物是铁剂。缺铁性贫血临床上是因为铁缺乏导致贫血，主导治疗药物是铁剂，常用药物有琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等口服铁剂。多数病人经正规治疗，一个月左右贫血可以纠正，但此后要给予一定时间药物巩固疗效，补充体内储备铁。口服铁剂不能耐受的病人，或是胃肠道疾病造成铁剂不能吸收的病人，可考虑使用静脉补铁，比如输注蔗糖铁，减轻不良反应，达到补铁效果。阿胶、枸杞等调理气血中药，也可减轻临床症状，改善铁剂的吸收利用；吃动物性的蛋白、猪肝、猪血，也可作为日常调理和食补有效方式。

生活中会出现的慢性疾病种类有很多，缺铁性贫血就是其中一种，一旦有不良的症状就应该立刻到医院检查，可以做好查体检查，实验室检查，辅助检查，还需要和其他很多疾病区分开来，这样才能够避免误诊而耽误最佳治疗时间。

血红素正常值临床上主要用于判断人体血液中红细胞的升高或降低的正常数值。

中青年女性缺铁性贫血，与月经的增多有关。男性以及中老年人出现缺铁性贫血，往往是由于肿瘤等原因引起的。肿瘤主要是消化道肿瘤，包括结肠癌或者肠癌、胃癌，这种肿瘤会有一个慢性的失血的状况，由于红细胞的丢失，就造成缺铁性贫血。纠正缺铁性贫血是比较简单的，通过输注铁剂或者服用琥珀酸亚铁，血红蛋白可以得到很快的改善，主要是病因的治疗。肿瘤以及任何疾病都是及早诊断、治疗，对疾病的康复会有很大的益处。

胆红素是反映人体造血系统、肝脏、胆道相关疾病的一个指标。胆红素偏低有时是由于检测误差导致，建议定期复查。如果持续地出现胆红素偏低，往往不是单独的指标异常，可能是由于缺铁性贫血或营养不良而引起。如果有缺铁性贫血，患者会出现面色苍白，血色素的下降，血清铁蛋白异常等。如果没有其他的异常表现，建议定期检查就可以，适时复查一次肝功能，查看是否由于检查本身的错误或者误差引起的。如果由于贫血，主要是针对贫血进行治疗，如果是营养不良，要改善营养状况，没有特殊的药物来针对胆红素偏低进行治疗。

许多孕妇都存在着铁蛋白低的情况，这说明身体缺铁或者是造血功能增强，很容易导致贫血。如果患者没有积极的接受治疗以及调整饮食，铁蛋白低的情况会越来越严重，最终引发缺铁性贫血。

缺铁性贫血是贫血的原因里面最常见的一种。当我们人体没有摄入足量的铁元素就会影响到体内血红蛋白的合成，当体内血红蛋白含量减少之后，红细胞的数量也就变少了，这样就会引起缺铁性贫血。出现缺铁性贫血，我们可以加强饮食营养，补充铁元素来进行治疗。

出现缺铁性贫血的时候，可以选择富含铁元素的水果来进行食用。例如葡萄、甘蔗以及龙眼肉等，都能够作为十分好的补铁的水果。另外在甘蔗当中，含有铁元素的数量是全部水果当中的第一位。而在女性当中，经常会出现缺铁性贫血的情况，因此女性可以多食用猪肝和牛肉补充身体当中的铁元素。