骨头老化分为多种情况，其中一部分是能够在适当地治疗下恢复的。如果是退行性的疾病病变，只能延缓病情，没法彻底逆转。所谓的骨头老化，实质上也包括了骨的骨质疏松、骨质增生、退行性病变，像骨性关节炎这种多种的病理过程。首先，骨质疏松是一种骨量丢失、骨结构破坏的代谢性的骨病，发病的和年龄是成正相关。在老年人身上，或轻或重的都容易见得到。对于此类疾病，可以采用改变生活习惯，使用抗骨质疏松的药物进行治疗，治疗预后大部分的效果还是不错的，可以有效地延缓和改善病情。骨质增生是可以通过合适的治疗手段来进行治疗的，比较轻的病人可以采用口服或者外用消炎镇痛的药物，配合理疗或者中医的按摩、针灸这种保守治疗。严重的可以通过小手术，把增生的骨质给它去掉，达到比较好的治疗效果。第三，对于退行性的病变，像骨性关节炎，通常随着年龄增大，关节软骨发生退变，软骨细胞的凋亡，这是无法逆转的过程，没法彻底恢复，但是可以通过治疗达到有效地缓解和延缓病情。比如比较轻的话，可以减少关节的负担，延长关节寿命，采用一些抗炎症类的药物、营养关节软骨的药物进行治疗，比较重的可以进行手术，也能获得比较满意的效果。

骨质疏松症的高危因素分为固有因素以及非固有因素。固有因素包括年龄、人种、性别、遗传等因素。非固有因素包括较瘦、较少摄入奶制品、较少晒太阳的人群易发生骨质疏松症，以及其他疾病的患者，比如类风湿关节炎、乳腺癌、前列腺癌等疾病在治疗中应用了特殊药物，也可以导致骨质疏松。绝经后妇女体内雌激素分泌量大大减少，而体内雌激素有助于骨量的增加与储存，从而导致了绝经后妇女患有骨质疏松症的概率远高于男性。此外，还包括有骨质疏松症家族史，尤其是髋部骨折家族史的人群；饮食中钙或者维生素D缺乏或者光照较少或者摄入较少的人群；有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群；以及有吸烟、酗酒，及饮用过量浓茶、咖啡、碳酸饮料等不良嗜好的人群。

手抽筋多数是疾病因素导致的。一、骨质疏松，反复发作的手部抽筋，做精细活动时，出现手部抽筋，往往跟骨质疏松有关。因为骨质疏松会引起抽筋，夜间抽筋会比较厉害。做骨密度的检查，如果确实符合，比如T值低于负一点五到负二点五之间，就是骨质稀疏，骨质已经流失了；如果低于负二点五以下，诊断为骨质疏松。通过补充钙质，补充维生素d可以得到很好的治疗；二、受寒或者别的原因造成暂时的局部肌肉痉挛，问题不是很大。一般中药外洗、贴膏药、局部的对症治疗，可以达到很好的治疗；三、一些特殊的情况，比如颈部神经受到压迫，神经支配区域可能会出现抽筋或者别的麻木，这样一些特殊的情况。有的人因为颅脑受到损伤，也会出现手部抽筋，比如手足徐动型脑瘫的患者。胳膊处于扭转的状态，尤其越紧张越出现扭转痉挛的抽搐的状态。是小孩在大脑没有发育好的时候，因为缺氧等原因造成颅神经损伤。所以，神经损伤也可能会造成抽筋。

腿抽筋一般有两个原因：骨质疏松、局部因素。骨质疏松：如果反复发生腿部抽筋，尤其夜间睡一半突然抽筋醒了，疼得很厉害，又是老年女性，一般认为骨质疏松造成。因为抽筋是骨质疏松重要表现。做骨密度检查，T值小于一点五，基本上可以说有骨质稀疏，如果小于二点五可以诊断为骨质疏松。通过补充钙质、维生素d或者配合二磷酸盐类或者降钙素类药物，抽搐得到缓解，可以验证骨质疏松造成抽筋。局部因素：做剧烈运动可能大量消耗肌肉中的氧分，突然间出现肌肉痉挛抽搐，尤其在受寒的时候，受到寒冷刺激，也容易出现肌肉痉挛抽搐，都局部原因引起，问题不是很大，来的快，去的也快。经过对症治疗、牵拉可以得到缓解。但抽筋抽的很厉害，甚至造成肌肉撕裂，抽筋好了以后局部肿的很明显，要多休息几天，局部做热敷才能够缓解。

骨质疏松首先要做骨密度检查。临床中常用的是双能X线检测吸收法，基本可以诊断患者是否有骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性，要针对于病人的实际情况来选择检查，除外继发性骨质疏松。骨质疏松原发性和继发性的治疗差别较大，做完骨密度检查后，还要做血常规、尿常规、肝肾功能、血气分析、碱性磷酸酶等。一般原发性骨质疏松，血钙、血磷和碱性磷酸酶都正常。如果有异常，要更进一步检查，比如查甲状腺功能，甲状旁腺功能，维生素D水平，M蛋白的鉴定，甚至还要查皮质醇水平，鉴别继发性骨质疏松。骨质疏松还应该拍腰椎片，来发现有没有压缩性椎体骨折，初步判断骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在临床上有明显表现，可能仅仅表现身高变矮。