月经是女性子宫发育成熟的表现，是正常情况，一般在来月经后，是可以走路的，不必太过担心。月经通常是卵巢周期性变化引起的子宫内膜脱落，一般是女性的正常生理表现。在月经期间，女性的身体可能较为脆弱，会存在乏力、体虚、腹痛、腰背酸胀等症状，需避免剧烈运动，以免不适症状加重。例如马拉松、滑雪等。但是在月经期间是可以适当走路的，走路是一种较为日常的活动，通常运动强度不大，在月经期适当走路一般不会引起不良反应。而且在月经期间需适当走路有利于促进体内血液循环，可避免月经淤堵，从而可以使子宫内的经血流出较为畅通，有利于改善相应不适症状。在月经期间可以适当散步，或是进行瑜伽、打太极等较为温和的运动，如果在月经期间存在较为严重的不适，需及时前往医院进行相关治疗。

老年人身体虚弱以后吃什么，首先要看老年人具体的体质和虚的原因，是气虚，即表现出乏力、不耐疲劳、容易感冒，感冒后不容易好，食欲下降、面色苍白或面色晄白，可以用人参、白术、茯苓，或是补中益气之类的。是血虚，表现出皮肤干燥、面色苍白、失眠心悸、指甲干燥，可以用补血的药物，如人参归脾丸等。是肝肾阴虚，表现头晕、腰痛、舌质红、少苔，可以用六味地黄丸。人体随着年龄增长，会出现相应变化，变化可能是生理性的，即在没有得病的情况下，随着年龄增长会出现变化，主要是脏腑、器官、功能的减退。

女人脉沉细是否严重，还需结合个人实际情况判断，如果是一般体型的人，出现此类症状也并非表示体虚，可能是正常的生理现象。相反如果是体型比较强壮的人，脉搏却比较无力，一般是体质的问题。

体虚多汗可通过当归六黄汤或知柏地黄丸，玉屏风散等中成药进行治疗。体虚多汗临床比较常见。体虚多汗从中医上讲，第一个生理上因为体质或者情绪紧张或者有遗传倾向，但没有全身乏力、口干、便秘、上火表现，是生理上的体虚多汗。第二个病理上的体虚多汗，此时需要做相应的处理。1、需要当归六黄汤或者说知柏地黄丸进行滋阴、降火、止汗。2、多见于自汗。玉屏风散是很经典治疗体虚多汗的方法，可以在临床比较长的时间使用，对于体虚自汗非常好。

体虚表现在肺阴虚症状有干咳、咽痛、咽干、心烦；胃阴虚有胃脘部疼痛、反酸、烧心、打嗝、消谷善饥；肾阴虚有五心烦热、潮热盗汗、颧红、舌红苔少；肺气虚有气短、喘息、干咳、胸闷；脾气虚有消化不良、腹痛腹泻、面白无华、乏力、怕冷；肾气虚有腰酸、腿疼、五心烦热、精力不济、听力下降、耳聋等。在中医上，体虚的症状要参考脏腑以及气血阴阳两个方面，表现不一样。

舌头发白有可能是受寒、湿热、津液伤、湿气比较浑浊、口气或胃气重造成的。舌诊是中医望闻问切的一种，也是看病的一个很好的重要的方法。舌头发白，在中医上讲不见得是疾病的情况。舌质反映的脏腑的虚衰，反映脏腑是气血正、气血旺或气血败。通过舌质能反应舌苔，往往反映这种津液伤或有没有受寒、湿热。舌头发白往往是有可能体虚、受寒，有可能是湿气比较重浊的表现。所以舌头白，也往往要结合脉进行仔细的鉴别；另外，舌头的颜色也是区分舌白需要考虑的问题；另外，舌头特别白的时候还要注意口气或胃气重的表现。舌白必要的时候要到口腔科的就诊。

想吃中药来提高人体的免疫力，首先建议服用的就是枸杞，枸杞可以提高抗病能力，帮助身体增强免疫力。黄芪也是一种很好的滋补中药，杀菌作用是比较好的。另外五味子也是很适合的一种中药，可促进细胞蛋白质的合成。

四肢无力可能是贫血、慢性肾炎、糖尿病等原因引起的，患者可以先到医院检查确诊，然后再进行对症治疗。

导致人出现手心出汗和脚心出汗的原因有很多，手心脚心频繁的出汗也可以被称多汗症，每个人的实际情况都有着很多不同，汗腺的分泌主要是经由人体的交感神经控制，而多汗症就是因为不明原因的体内交感神经过度紧张，一般来说是不需要刻意去治疗的。

中国人历来有进补的习惯，认为补一补对身体有好处，可以提高免疫力，强身健体。现在大家日子好过了，经常补一补好吗？全民皆补好吗？中医对于进补有个基本的原则就是“虚则补之，实则泻之”，言外之意是：不虚不能补！