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人体缺钙会有什么表现

发布时间:2021-11-0271508次播放

视频内容:

人体缺钙,最常见表现是手指、脚趾麻木感或刺痛感,有的人会出现四肢肌肉抽搐。
老年人或绝经后妇女,慢性缺钙易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背疼、麻木,有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高降低。夜间劳累或受凉后,老年人更易出现小腿抽筋、痉挛症状,还有手腕和髋关节部位的骨折,骨折是由于骨质疏松导致的,可严重地影响老年人生活质量和寿命。
缺钙会对心血管系统造成影响,可能出现心律失常、心慌、胸闷不适。缺钙对神经系统的损害,患者会出现精神症状,像焦虑、抑郁、烦躁。另外,缺钙对指甲、皮肤以及毛发有影响,可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙,所以,要及时补钙,纠正低血钙,避免发生严重后果。

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维d2磷酸氢钙片好不好
人体在生长过程中也需要补充维生素D,如此才能有效促进身高补充所需要的微量元素,所以很多人都会选择不一定要维D2磷酸氢钙片,这种物质非常的不错,但是服用时也会出现副作用,所以必须要引起重视,另外这种药物内部还有很多的化合物,如此才能够提升人体的免疫能力。
维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症,该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适,建议及时就医。具体分析如下:
什么是维生素D缺乏
维生素D缺乏症就是老百姓平时所讲的叫佝偻病,也叫骨软化病,是一种长期缺乏维生素D所引起的营养缺乏症,主要表现是钙磷代谢障碍导致骨质发生改变。维生素D中主要为D2与D3,存在于蛋类、乳类、鱼肝油、蕈类、酵母中;人的皮肤中含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇,可以经阳光照射以后变为维生素D3,故该病主要病因除饮食中缺乏外,还因光照不足而引起。
维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的,鸡蛋的蛋黄里面含有一些,脂肪里含有一些,三文鱼中含有一些,香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有,比如吃一个含有动物肉的馅饼,无论是猪肉还是牛肉,均大概能补充1000-2000单位维生素D。
多摄入维D保护的不仅仅是骨骼,肺病还能减四成
维生素D大家都比较熟悉,它对人体的贡献实在是太大了,主要的生理功能有:①提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;②促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;③通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;④维持血液中柠檬酸盐的正常水平;⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言,维生素D发挥着重要作用,特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。