如果血压的高压在110mmHg，而低压在60mmHg，这是非常理想的血压状态。因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人，理想血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果血压值在这个区间范围之内，就属于理想健康的血压状态，如果血压值长期小于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就可以因此而诊断为临界高血压了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。所以血压要密切的监测好，希望把血压控制在安全理想的状态之内。但是血压需要精准的测量才能反复确定，首先在测量血压之前，要静息的休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右，在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，也要避免进行剧烈运动。在休息的时间段之内也要避免喝咖啡，避免喝茶，避免抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，都有可能会引起交感神经兴奋，导致血压波动，造成血压测量不准的情况。在测量血压的时候，最好要连续的测量三次，取其平均值，才能准确的反应当时血压的真实情况，如果每一次测量血压的结果，经常会大于等于140/90mmHg，这说明出现了高血压的情况，就要第一时间到高血压的专病门诊进行就诊，明确是否有高血压的诊断。

降压药种类是很多的，用法也大相径庭。从剂型来看，主要分为短效药、中效药和长效药。降压药服用的频率，最主要和药物的剂型是直接相关的。短效药的半衰期比较短，一般服一次药可以维持四、五个小时，因此，如果想维持一天的药物有效浓度，就需要一天3次或4次服药。长效的降压药，最大的特点是血浆半衰期比较长，最长的半衰期可以维持到35个小时左右，因此想维持一天的药物有效浓度，只需要一天1次服药就可以了。中效药的介于短效和长效之间，例如降压药硝苯地平，它的缓释片代谢半衰期是12小时，所以，想维持一天有效药物血浓度的时候，就需要一天2次给药，比如早8晚4、早8晚5。所以降压药一天服几次，主要是根据药物的种类和半衰期来决定的。用药的频率，短效药一天3-4次，中效药早晚各一次，长效药一天只需要服1次。还有一个就是联合用药的选择，对于单一用药，无法控制的那些高血压患者，需要及时改为联合用药。可以根据病情选择，选择两种以上的药物。用药的时间要根据病情需要而定。第三是用药的时间，口服药一般情况下都是早晨吃，或者是在血压升高前的半小时左右吃，吸收是最好的。

高血压一般不要吃海鲜。海鲜一般是指海中的食物，比如一些鱼类、蟹类等，这些食物往往含有大量的脂肪，而且盐分会比较大，如果长期食用会导致高脂血症的出现，还会摄入过多盐分而导致血液渗透压的升高，导致血压升高。海鲜一般会有一些特异性的蛋白质，而这些蛋白质可能会导致某些人产生过敏反应，这时有可能会导致交感神经的兴奋而引起血压的升高。对于高血压患者来说，最好不要食用海鲜，以免造成血压的升高，而且要注意低盐低脂饮食，这样才能有助于平稳控制血压，有效改善预后。

在高原时，人的血压会变高。高原的大气压较平原低，因此对于处于高原环境中，或出现高原反应时，机体为保证重要脏器的供血，会出现血管收缩的情况，血压会升高。因此对于高血压的患者若出现高原反应，需要即可进行治疗。若持续不治疗，可能引起血管出血等恶性不良事件。因此对于高血压患者，在进入高原时，一定要规律规范服用降压药；一旦出现反应，需要及时吸氧，并及时就医进行治疗，避免引起脑部、心脏及肾脏的累及。同时监测患者生命体征、神志情况等，及时就诊治疗。

血压高、头晕情况临床上要进行一个鉴别，常见是因为血压升高再出现头晕。还有一种情况是因为其他疾病导致头晕，病人在不舒服情况下连带血压升高，比如最常见是耳源性眩晕，眩晕之后病人会非常难受，以至于出现血压升高。这种情况下建议肯定还是要治本，尽早明确头晕原因后进行纠正，患者血压自然会下降。另外，如果是血压导致头晕这种情况，一旦确诊患者就是血压升高后病人出现头晕，降压是第一要务，这个时候可以使用一些短效降压药比如说硝苯地平、卡托普利把血压尽早地降下来，病人可以口服或者口含、舌下含，一般在半小时左右血压就会下降，这个时候头晕也会得到一定改善。如果仍然有头晕，可以同时辅助一些中成药或者是一些治疗头晕的西药来改善症状。