如果容易激动，出现紧张伴有心跳加速的情况，这就需要根据自身的实际情况寻找相关的原因，选择合适的解决的方法，进行科学有效的治疗。通常的情况，如果只是在紧张的时候，出现心跳加速这种短暂的心跳加速的情况，可能是生理性因素，与情绪、性格有密切的相关性。有一些人的性格比较腼腆，内向，容易害羞，在身处很多人的环境之下，就会引起紧张。紧张之后就会导致交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会作用于神经递质，神经递质就会刺激人体的肾上腺，肾上腺就会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，而这些血管活性物质就会导致心跳加速，这属于引起心跳加速的生理性因素。如果总是出现类似的情况，这就说明交感神经兴奋性要更敏感一些。所以就要进行充分的锻炼，防止出现工作压力大、情绪紧张的情况。同时也要避免引起情绪的焦虑，避免紧张。还可以增加一些有氧运动，包括骑车、慢跑、游泳以及散步等等，放松心情，释放负面的情绪，敞开心扉，多保持良性的沟通，保持心情的愉悦，上述的症状也可以因此而得以缓解。如果总是出现不明原因的心跳增快，很有可能存在有病理性因素。如果出现了贫血、甲状腺功能亢进、电解质紊乱，也会带来类似的症状，这就需要第一时间到医院就诊，明确是否有病理性因素引起的类似症状。

心率不齐所包含的情况比较多，需要根据具体情况来判断患者究竟能否运动。首先，对于大多数心率不齐的患者而言，患者明显感觉到心脏跳动时间出现异常，通过心电图检测确诊是因为房室传导阻滞、房扑、房速、心脏停搏等病理性原因所导致，需要及时介入治疗。这种情况是严禁任何剧烈的运动，否则影响心脏跳动，导致病情更加加重。但如果是窦性心律不齐，在日常中比较常见，是因为过度劳累、运动过多、心理紧张而导致的心律不齐，属于正常心理现象。对于这种良心的心率不齐并不会对人体造成危害，只是与呼吸有着密切的关系，并不影响到日常的运动。

心跳与血压之间有着互相影响的关系，尤其是患者心跳过快时，因为心搏出量增加，会导致血压不断的升高，尤其是高血压患者而言，会随着心跳的速度血压持续性升高。但并不是心跳加快、血压升高就有就会对身体造成影响，需要辨别的是，一般在剧烈运动之后或者情绪较为紧绷之时，就会导致心跳异常加快，这时血压增高只是正常的心理现象。因为心率增快，心脏不断地收缩加强，导致血流加快，属于交感神经兴奋时出现的一种正常现象，并不需要使用其他的药物进行辅助治疗。建议患者定期检测心率和血压，防止出现异常现象。

窦房结在某一些因素的影响下发放电冲动的节律不规整、或者频率或快或慢，所形成的不正常的心律就属于窦性心律失常。窦性心律失常包括窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐、窦性停搏及病态窦房结综合征等等。能引起窦性心律失常的原因很多，比如正常人在运动锻炼过程中、喝酒、情绪激动等，就可以出现窦性心动过速；经常从事重体力劳动或运动员或正常人在睡眠过程中，就可以出现窦性心动过缓；正常人以及小儿可以有呼吸性窦性心律不齐。当然，能引起窦性心律失常的疾病有很多，比如各种类型的心脏方面的疾病、甲状腺功能异常、颅内压升高、贫血、服用了某些药物包括某些中药等等，都可以引起窦性心律失常。

经常会有一些患者到我的门诊就诊自述自己有心律不齐的情况，其实心律不齐是老百姓的白话，而医学上的术语就叫做心律失常，正常的心律是窦性心律，如果出现非窦性心律的情况，比如说最常见的早搏包括房性早搏、包括室性早搏等等，这种都是最常见的心律失常之一，因此心律不齐是主观的感受，而心律失常就是疾病的名称。目前心律失常我们可以简单的分为缓慢性心律失常、快速心律失常，缓慢性心律失常顾名思义就是心跳的特别慢，而且这种慢不是生理性的慢，而是病理性的慢，有可能是窦房结传导系统出了问题，使得心脏工作的效率很慢。如果这种心脏持续的效率低下就会导致各个重要脏器的供血、供氧会受到影响，很严重的会引起各种临床症状包括黑蒙，甚至包括晕厥。快速的心律失常顾名思义就是心跳的特别快，而这种快已经超过了生理性的正常范围，而到达了一个病理性的情况，这种常常是由于心脏的电路出现了折返，不管是上述的哪一大类心律失常都需要引起重视。如果大家有心律不齐的这种临床的表现，建议大家尽快到门诊去就诊，医生会安排普通心电图以及24小时动态心电图检查，帮助进一步的明确诊断。