舌头上有竖裂纹，中医认为与脾虚、阴虚有关。裂纹舌如果得不到及时、有效的治疗，可能就会越来越严重，有可能造成整个舌头都出现裂纹，因此要及时就诊、治疗。究其原因有以下几个方面：第一、舌上深裂纹，一般应该是有比较严重的舌萎缩性病变，这种病变，使得舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩、断裂，形成裂纹。在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。第二、如果舌苔上有津而裂，一般应该是气虚所致。第三、裂纹舌质，舌苔之裂纹，在辨证时应从苔的干润来辨证。如果是因干而裂，为外感疾病、热灼津伤、燥热严重导致。第四、裂纹舌主病，治疗宜滋补阴精、益气生津、补脾渗湿、补阴泻火、清热润燥。第五、热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹，血虚不润，多为淡白舌有裂纹，脾虚湿浸，多为舌质淡白、胖嫩、边有齿痕又有裂纹。有裂纹舌的患者，在平时饮食中应该多多注意，早餐最好是选择用黑米粥，可以在黑米粥煮熟之后，加入一两个鸡蛋，鸡蛋要打碎后倒进去煮开就可以。中午和晚上可以吃一些主食，加上肉类和蔬菜。还要注意不要食用寒冷的食物、辛辣刺激的食物、容易上火的食物。常见疏肝理气的食物，如萝卜、山楂等，不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物，如薏仁、冬瓜、黄瓜、鲤鱼等都不要吃，以医生给的调理方案为主。

怕热是阴虚还是阳虚，怕热多是阴虚，阴虚怕热的比较多，阳虚怕冷比较多。阴虚生热，阳虚生寒，阴虚是人体的阴液不足，中医认为阴阳有相互为用、相互制约的作用。如果由于饮食偏嗜、积滞化热、劳倦忧思、耗伤气血、郁怒化火灼伤阴津，或者是六阴入内化热伤津，或者是过用汗、吐、下、利湿及辛温香燥的食品或药品，日久可以导致阴虚。阴虚不能制约阳，则阳相对偏亢，而会出现热象。阳虚是人体的阳气虚损，阳虚不能制约阴，则阴相对偏亢而出现寒象，阴虚的怕热是一种虚性怕热。另外还有一种实性怕热，临床表现有所不同。阴虚发热常常是午后，或者是夜间燥热，甚至低热、手脚心热、骨蒸潮热。常常伴有阴虚的表现，像夜间盗汗、心烦、失眠多梦、口干咽燥、便干、尿少。或者是有肝肾阴虚、阴虚阳亢的症状，除了低热盗汗之外，还伴有头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔等症状。实性怕热常常是阳盛则热，是感受火热之邪所致，它属于实证，临床表现为高热怕热、热汗自出、口干渴、喜冷饮、烦躁、大便干、小便黄，跟阴虚的怕热有所不同。

阴虚的症状有很多，主要表现在头晕、目眩、耳鸣、耳聋、腰膝的酸软，腰部发沉像坐在水中，膝盖发软走路发飘，还有像五心的烦热，午后的烘热汗出、潮热盗汗，盗汗指的是夜间出汗，睡着出汗，睡醒汗自然就止，这种情况叫做盗汗。阴虚也会根据脏器的不同，脏腑的不同来出现不同的阴虚表现，肾阴不足主要表现就像尿频、尿急、夜尿多这样的症状，而肝阴不足会出现头晕、耳鸣、眼睛花这样的表现，肺阴不足还会有咳嗽、气喘，甚至于咳痰里面含有血丝，因此阴虚主要看不同的脏器会出现不同的症状。

手心足心发热就是中医里面讲是属于阴虚内热的一种范畴，体内阴不足而阳亢于外，表现出一种内热。手心就是有一条经络是手厥阴心包经，就是包住心外围的一个心包这条经络，通往上肢内侧，一直到中指，到中指的末端，中冲穴，中间手心就叫劳宫穴。地方发热，是心神耗散的力量太多了，太疲劳了，就有一股热就会透出来，表现在手心发热，实际也是一种阴虚，也是一种疲劳。脚心是足少阴肾经，肾精的经脉，通过下肢的内侧下缘一直通到脚底，足心发热就是肾精的耗损。可能晚上熬夜，或者有些时候有些人是房劳过度，夜夜笙歌消耗过度，或者他本身禀赋的肾阴不足，加上劳累，肾阴也不足，就会出现脚心发热，手心热跟脚心热还有所不同。如果都热，心肾阴足，要进行养阴，要注意从心肾来调节，心肾相交，水火既济，这是一个身心调养的很重要的点。治疗上很简单，可以在手心跟脚心的互相搓，轻轻地搓了，轻轻地按摩穴位，把火归丹田里面去，做腹式呼吸，注意休息。

我们知道正常人的睡眠，我们叫阳入于阴，阳气要收敛。如果你要是阴虚，它本来就容易出现阳亢，再加上阴气不足，这时候阴阳就不容易和合，这时候阳入于阴，容易出现失眠，晚上耗散正气的表现。所以这时候我们叫水火不济，就是心火独盛，心神失养。我们用滋阴降火，交通心肾，一般用这个六味地黄丸和交泰丸。前方是滋阴补肾，后方主要是清心降火，引火归元。