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孕妇不能吃什么

发布时间:2019-12-0460961次播放

视频内容:

孕妇怀孕前没有出现对某种食物过敏或某种食物吃了会身体不适,怀孕后不需要对任何食物禁忌。尽量少吃油腻物、辛辣物、脂肪含量高的食物,也不要吃含有酒精的食物。
孕期饮食最主要的原则是合理、全面、均衡、多样化,这样才可以补充多种维生素及矿物质以及微量元素,满足孕妇身体的需要同时也满足胎儿成长所需。
注意尽量少吃油腻物、辛辣物、脂肪含量高的食物等,也不要吃含有酒精的食物等。主食吃粗粮或者杂粮,含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,能够提供营养,对缓解便秘也更有帮助。注意优质蛋白的摄入,比如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊、豆制品等。另外,注意水果摄入。

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