干活干的胳膊酸痛，是由于过度劳动或者是过度活动造成的。过度的运动和活动，会造成局部乳酸的堆积，会造成局部酸胀的情况，还有可能会造成肌肉的损伤。如果造成肌肉的损伤，或者是过度的乳酸堆积，二十四小时之内，可以通过冷敷来处理，超过二十四小时，可以通过热敷来处理。如果通过冷敷和热敷，患者的情况没有进一步缓解，可通过一些中医中药的方式，如局部的理疗、针灸等方式，促进局部的血液循环，促进局部疼痛的缓解。此外，可以通过口服药物来止痛，如布洛芬，或其他的一些止痛的药物，可缓解疼痛。

跟腱作为重要的提脚后跟的力量拉伤程度不同，恢复起来也各不相同。如果部分断裂，不需要手术。完全断裂就需要手术修补，修补上以后，肌腱的恢复愈合是比较慢的，至少3个月左右才逐渐能够达到初步的愈合。真正的恢复到原来能够活动，需要时间可能更长。如果是一个很轻度的肌肉拉伤或者肌腱拉伤，一般情况下软组织损伤的修复期是在3周，但是对于跟腱来说有的需要6-8周才能够逐渐的修复。如果合并基础病，跟腱恢复起来会更慢。

手指肌腱断裂一般要进行手术的恢复性操作，这样才能尽可能减少在伤口愈合以后的功能障碍。手是人体非常重要的一个功能器官，手部的肌肉、肌腱或者神经损伤，一旦修复不良，很容易在伤口愈合以后，形成一定的功能障碍，对日常生活产生较大的影响。因此，当出现手指的肌腱损伤以后，应积极的进行手术操作。肌腱损伤修复上并不复杂，有些损伤在肉眼下就可以进行肌肉、肌腱的缝合连接。肌腱的损伤，一般在手术以后的2-3周，肌腱会逐渐的愈合。但是功能的完全恢复，一般要到3个月、半年左右才可以彻底恢复。

手臂肌肉酸痛一般是手上肌肉过度劳累、受凉、缺乏运动所导致。一、重体力劳动者，或者长时间抬举手臂、搬运东西所引起的手臂肌肉反复受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性炎症，会引起肌肉酸痛。二、如果睡觉时没有盖好被子或天气变凉，没有注意保暖，会导致肌肉血管收缩，引起肌肉僵硬和酸痛。三、也可能是神经根受到刺激之后所产生，常见于颈椎病，神经根受到压迫以后，产生的放射性疼痛以及麻木的感觉，当然也会出现肌肉酸痛的感觉。常规的肌肉疼痛通过休息，通过局部的外用药可缓解。

冈上肌肌腱损伤的恢复时间大约需要3个月到6个月的时间不等，但由于损伤的程度和采取的治疗方案是有所差异的，所以具体的恢复时间还要结合实际情况来判断。通常早期的轻度冈上肌肌腱损伤大多是采取保守的治疗方案，比如服用中药、理疗、按摩等，基本上3个月以内就可以达到完全恢复的程度，但是如果损伤的程度非常严重，保守治疗无效，只能是通过微创手术来将损伤的部位进行修复，这种情况恢复时间比较长，大约需要半年甚至是更长的时间。

肌腱断裂后首先可以对患处进行冰敷处理，做好局部的制动及护理前往医院进行检查治疗，通过医生的诊断及患处的X线拍片或CT扫描等来检查，轻微的可以采取保守治疗，如局部清创后进行固定治疗，外用一些活血消炎及促进愈合的药物，进行卧床静养来恢复。如果患处肌腱发生了完全的断裂则要进行手术治疗，切开患处后进行清创缝合，术后做好相关的护理和防护，大约需要4-6周的时间来恢复，经过复查患处后如果恢复良好则要配合医生进行功能锻炼，恢复患处的正常功能。

手臂肌腱断裂，大概要4~6周才能恢复，具体因人而异。患者需要尽快到医院查体，判断具体的断裂位置，根据实际情况对症治疗。比如临床医学上大多采用手术肌腱吻合术治疗，确保肌腱处于稳定状态。而在手术以后，可以在专业医生指导下选择支具、石膏或小夹板帮助固定，以防再次出现断裂。部分患者可能会出现局部肿胀疼痛，此时可遵医嘱使用舒筋活血或者是消炎的药物进行治疗，能够改善血液循环，帮助预防感染。另外，也可以做局部理疗或烤灯照射，更有利于肌腱愈合，基本上4~6周能够牢固愈合。

冈上肌肌腱钙化分为慢性期、亚急性期、急性期三个阶段。处在慢性期时，只是有轻度的刺痒感；处在亚急性期时，会有肩部疼痛、肩关节活动受限、肌肉萎缩等症状；处在急性期时会有肩部持续剧痛、皮肤红肿热痛、肩关节活动受限等症状。

肌腱韧带损伤所采取的治疗方法主要有以上三种，第1种就是保守治疗，通过日常的休息和吃一些药物，以及通过冰敷的方式来治疗。第2种方法就是通过手术治疗方法能够有恢复的作用，另外就是通过前期的处理一般情况下在情绪并不是很严重。

膝关节肌腱出现了损伤，治疗方法需要根据具体的伤情而定。倘若属于诱因是炎症，那么就需要做一些消炎以及消肿的治疗；倘若诱因是锐器，那么就需要通过手术来进行修复处理；倘若诱因是肌腱损伤，就需要到医院接受专科治疗。

肌腱损伤越发的普遍，是一种病因复杂的疾病，较多朋友遇到了该病的症状，导致患者的肌腱部位受损严重，一般症状为局部疼痛、肿胀、压痛，功能减弱等，病发后注重治疗的工作，患者需要清创治疗，肌腱修复治疗，及早治疗才能减轻患者的病情。

肌腱损伤的早期症状表现是比较多的，首先就是患处会有疼痛和肿胀的情况，如果说是急性损伤，症状一开始就比较严重，导致肌腱功能丧失。另外肌肉也会变得松软无力，还会有皮下淤血的现象。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩，或者过度牵引引起的损伤。肌肉拉伤以后，局部会充血肿胀，活动明显受限。如果是在急性期，一定要停止运动，使伤肢得到制动，并立即用冷水或者冰块进行局部冷敷，损伤的48小时以内是肿胀、出血的高峰期，所以一定要冷敷，以减少毛细血管出血，减轻肿胀，缓解疼痛。一定不要按揉，否则容易加重肿胀和炎症，导致疼痛。三天以后，可以通过局部热敷、理疗，以及烤电等方式，来加速局部的血液循环，促进局部肿胀、炎症的吸收，同时口服或外用活血化瘀的中成药进行治疗，也可以外用扶他林软膏。如果肌肉大部分或者完全断裂，在加压包扎后应立即到医院就诊，必要的时候进行手术治疗。