西瓜性寒，体内湿气严重，食用西瓜不利于湿气排出。湿气重的人本身体内水分多，再排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释现象。对脾胃损伤也大，还会造成消化道吸收障碍，寒性水果最好少吃或者不要吃。西瓜是比较常见的水果，可以达到清热解暑功效，且西瓜汁多，起到利尿消肿功效，身体有湿气不宜食用西瓜。哪些人群不适合吃西瓜：一、口腔溃疡患者。口腔溃疡是由虚火上扰、阴虚内热导致的。西瓜有利尿功能，口腔溃疡患者吃西瓜，会把原本用于恢复口腔的水分给排泄出去，不利于溃疡恢复。二、糖尿病患者。西瓜含有很高的糖分，吃西瓜，导致体内血糖会增加，糖尿病患者要谨慎食用。

清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、益气补中、调和药性。甘草的功效，它主要有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、益气补中、调和药性。甘草的性味甘、平，归心、肺、脾、胃经。它的应用主要有：第一，用于痰多咳嗽、甘草能够祛痰止咳，并能够随证做适宜的配伍而应用广泛。第二，用于脘腹及四肢挛急作痛，甘草能缓急止痛。第三，用于药性峻猛方剂中，甘草能够缓和烈性或者减轻毒副作用，又可以调和脾胃，如调味承气汤，用甘草以缓和硝黄之性，使泻下不致太猛，并避免其刺激大肠而产生腹痛。第四，用于热毒疮疡、咽喉肿痛及药物、食物中毒等。甘草能够清热解毒，治热毒、疮疡，常常与金银花、连翘等药物配伍应用。治疗咽喉肿痛又可以和桔梗同用。第五，甘草用于心气不足的心动悸、脉结代。治疗心气虚常常配伍人参、阿胶、桂枝等药物同用。

讲到助睡眠的中药，先从安神药的定义开始了解。凡是以安定神志为主要功效，常用于治疗心神不宁病症的药物，统称为安神药。根据安神药的药性及功能主治差异，可分为重镇安神药和养心安神药两大类。第一种，重镇安神药，其代表药是朱砂，对应的中成药包括朱砂安神丸。朱砂安神丸主要治疗心火亢盛、阴血不足的失眠多梦。由于朱砂含有硫化汞，有毒性，不宜大量服用，也不宜少量久服。同时孕妇及肝肾功能不全的患者禁服，忌火煅。第二种，养心安神药，包括酸枣仁。对应的中成药，包括天王补心丸。除此以外，还包括柏子仁、柏子仁丸、首乌藤、合欢花、合欢皮、远志等，此类药均属于养心安神药类。

补血、活血、止痛、润肠通便。当归为伞形科植物，当归的根。当归主产于甘肃、陕西、四川、云南、湖北等地，又以甘肃岷县的当归最为道地，因此称为岷当归。当归味甘辛，性温，归肝、心、脾三经。当归具有补血的作用，又被称为补血圣药，常与黄芪同用，可以治疗气血不足所导致的面色不荣、爪甲不荣、面色萎黄等症状，如当归补血汤；当归还是调经的要药，如与熟地、白芍、川芎组成四物汤，用于治疗气血不足所导致的经期疼痛、经闭等症状；当归具有活血止痛的功效，常当归味甘能补、味辛能行、性温能散，因此常用于治疗由于血虚、血瘀、寒凝所导致的腹痛，多与桂枝、芍药、生姜、羊肉同用，如《金匮要略》的当归生姜羊肉汤，还可以治疗跌打损伤所导致的瘀血作痛，与乳香、没药、桃仁、红花同用，如复元活血汤；当归还用于治疗风寒湿痹所导致的肢体麻木、疼痛等，能与羌活、防风、黄芪同用，如蠲痹汤；当归还具有润肠通便的功效，用于治疗肠内血虚不荣所导致的便秘，多与肉苁蓉、牛膝、升麻等同用，如济川煎。

化湿解暑、用于湿阻中焦症。中药佩兰为菊科多年生草本植物佩兰的地上部分。它的主产地一般在江苏、河北、山东等地。夏秋二季分两次采割，切段鲜用或晾干晒用。它归脾、胃、肺经。佩兰的功效主要有化湿解暑的作用。它的主要作用用于湿阻中焦症。本品气味芳香，其化湿和湿之功与藿香基本类似。治疗湿阻中焦之证，一般和藿香相须为用，并且配合苍术、厚朴等，可以增强芳香化湿的功效。以其能化湿，也能治脾经湿热、口中甜腻、多涎、口臭等等可以配合薏仁效果比较明显。其次，佩兰还可以用于治疗外感暑湿或湿温初起。本品既能化湿，又能解暑。治疗暑湿证常与藿香、荷叶、青蒿等药物相须为用，湿温初起也可以与滑石、薏苡仁、藿香等药物同用。