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针灸减肥需要节食吗

发布时间:2018-11-1557656次播放

视频内容:

针灸减肥一般不强调肥胖者刻意去节食,但还是应该适当调整自己的饮食结构和饮食方法。如果单纯地靠节食减肥,首先减肥效果不佳,维持时间很短,而且会造成内在内分泌的紊乱,最后导致身材反弹甚至比减肥之前还胖;即使没有反弹,节食对身体机能、器官的损伤也远远大于肥胖带来的损伤。
不主张在针灸减肥时过度节食,但是要求为了配合针灸治疗,建议晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物。另外,吃饭尽量放在早上和中午多吃,晚上临睡觉的时候少吃。通过调饮食的时间和饮食的结构,就有助于针灸减肥。

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