干活干的胳膊酸痛，是由于过度劳动或过度活动造成的。过度运动和活动，会造成局部乳酸堆积，会造成局部酸胀的情况，还有可能会造成肌肉损伤。如果造成肌肉损伤，或者过度乳酸堆积，二十四小时之内，可以通过冷敷来处理，超过二十四小时，可以通过热敷来处理。如果通过冷敷和热敷，患者情况没有进一步缓解，可通过中医中药方式，如局部理疗、针灸等方式，促进局部血液循环，促进局部疼痛的缓解。此外，可以通过口服药物来止痛，如布洛芬，或其他一些止痛药物，可缓解疼痛。

通常来讲，针灸的时间没有太多的限制。但是因为针灸是通过针刺以后，调动人体自身的气血来调整经络的偏衡的状态来达到治病，由于白天阳气比较旺盛，这样容易被选的针灸穴位，通过手法给它调动起来，所以白天针灸效果可能更好一点。但是这个并不绝对，比如一些特殊的疾病，有一些疾病和时间发作关系比较密切的，像有些人比如说有晚上发作的癫痫，以前南方这种疟疾是定时发作的这样的病症，那就在疾病发作前针刺会比较好。有一些失眠的病人，比如到晚上睡不着觉，如果有这种条件，也可以在晚上给他针刺，对他的睡眠会有帮助。但是因为晚上医院也不开门，现在医生为了解决这个问题，也采取了很多的办法，比如会给病人体内埋一些针，这样在病人睡觉前，可以病人自己做一些穴位的埋针的按压，这样对晚上失眠的状况会有所帮助，所以晚上增加一些治疗有好处。对于一些特殊的针法，像有一些时间针法，那就是另当别论了。

针灸与艾灸的区别实际上是针与灸的区别，针的方法非常适合疏通经脉、疏通气血，针的方法有很好的身心调节的作用，主要是通过针刺在穴位上，激活针刺的反应，找到得气的感觉，然后再调节身心的阴阳状态。主要是通过针刺穴位来完成，有一定的深度，同时调节很微细，有专门的有补泻手法，这些都很精细。艾灸主要是通过艾叶、艾绒进行燃烧。用热力作用，在穴位上用火热，温通的能量疏通经络。所以非常适合虚寒症者，虚症是动力不足、火力不足、阳气不足，需火力的推动。寒症是虚寒，是外来的寒气，它也需火，来把体内的寒气进行驱散，把深层的寒气进行引导，然后把它疏散出去，所以对寒症特别好。针刺方法与艾灸都是中医治疗中，非常常用也很优秀的方法，都有简便、效应的特点。《黄帝内经》说，微针者南方出焉，它是在南方首先出现，南方主火，火主血脉。针灸特别适合调气调节状态，功能有所不同。所以古人是说这两个方法都很好，如果针灸不到，可以用艾灸的火力来帮助，如果两个都不行，可以把两个结合起来，比如温针灸，古代叫烧针，方法可以把两者的优点结合起来，一起应用，根据患者的情况进行，这两种方法都是非常优秀、非常优良的方法。

温针灸的治疗可以天天做，但是要采取隔天做一次，还是天天做，取决于患者治疗哪种疾病。一般情况下，急性的疾病、急性的疼痛，患者可以天天做治疗；如果是一些慢性的调理，主张隔天做一次治疗。其实针灸治疗，不管是单纯的毫针治疗，还是温针灸治疗，都是引导着患者机体的机能向着一个好的方面恢复和平衡的发展，通过治疗来帮助机体的恢复。给机体一定的恢复和调节的时间也是必要的，所以慢性病的治疗建议隔天做一次，急性病建议天天做。

针灸减肥对食量的要求是晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物；尽量在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃。针灸减肥不强调特别去节食，但必要的饮食结构和饮食方法的调整还是需要的。如果节食减肥，减肥基本持久会造成内在内分泌的紊乱，甚至比过去还要肥胖或者是即使没有肥胖，对机体的损伤，比不节食造成损伤要大。如果节食单一的方法减下来，机体的损伤反而比不节食肥胖更大、更危险。从这个角度来讲不主张针灸减肥过度节食，但要求的为了配合针灸治疗，可以晚上少吃主食和特别肥腻的高能量的食物。另外在吃饭的时间上面，尽量放在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃，因此这叫“两调”。调时间、调饮食的结构，两点。做到调饮食的时间和饮食的结构有助于针灸减肥。