焦虑症可以通过影响程度、持续时间、严重程度来判断。想要判断出现焦虑症，应该通过影响程度来分析。焦虑症会让患者感觉到日常生活受到影响，如果原来可以正常完成的学习能力、工作能力等，由于疾病影响，无法完成，就有可能是焦虑症表现。时间也能判断出焦虑症，多数焦虑症患者都会有持续三个月以上的焦虑时间，根据不同的疾病，持续的时间也不同，但是肯定会超过一个月，不能只有几天焦虑就确诊为焦虑症。患者可以从具体严重程度症状以及持续的时间来判断焦虑问题，也能作为诊断焦虑症的基本标准。

失眠焦虑症，目前在临床上已经形成很正规治疗方法，可单纯用西药治疗，也可单纯用中药治疗，根据不同程度掌握。病情较严重者，需要中西结合进行治疗。中药治疗要根据不同症候，选择不同治疗手段。比如属于心阴不足，会用天王补心丹治疗；属于肝胆湿热，会用温胆汤；心肾不交，可能会用交通心肾的的办法来治疗；有些是因为肝郁气滞，用疏肝解郁的办法。西药也一样。西药有SSRI类、SNRI类治疗药物。如SSRI类，有“五朵金花”是临床系常用的，比如帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明等是临床常用治疗焦虑症的药物，以及氟西汀是临床最常用的规范治疗抑郁症的办法。同时治疗焦虑，有人用SSRI类效果不好，可以换SNRI类，比如文拉法辛、度洛西汀等，都是临床治疗焦虑很常用的方法，也根据不同临床类型，选用不同药物。，

重度焦虑症者采用中西医结合治疗效果较好，中西结合治疗能够减少西药副作用和增强药物疗效。但需要以西药治疗为基础，如果西药疗效较差，可配合中医治疗。

焦虑症与心理原因有关，应该根据不同的病因选择恰当的疏导方式：如有些焦虑症是因为工作学习压力过大导致，而现实的压力就要去解决现实的问题；早年的问题就需要长程心理治疗来改善焦虑，还可以通过放松、宣泄情绪等方法缓解焦虑。

轻微抑郁症患者可以通过调节饮食、做运动调节体内激素释放快乐因子、扩大社交圈跟别人交流互动提升自己的情绪状态或选择一些让自己感兴趣的事情专注完成，以此提升自己的情绪状态。一旦确诊为抑郁症，一定要找专业心理医生帮助自己解决问题。