子宫内膜的厚度是随着月经周期出现周期性变化的，如果子宫内膜厚度是7mm，要看月经的周期来判断厚度是否是正常。女性一般在月经来潮前，子宫内膜的厚度是最厚的，一般可以达到1cm以上，月经来潮之后，子宫内膜脱落，子宫内膜会变薄，月经刚完的时候，子宫内膜是比较薄的，一般在0.5cm左右。在女性卵泡期至排卵之间，这时候子宫内膜会逐渐增厚，处于增殖期的变化，一般子宫内膜会在0.7到1.1cm之间。如果子宫内膜的厚度是7mm，要结合月经的周期，来判断是否是正常的。如果在月经刚完的时候，子宫内膜是7mm厚度，就说明子宫内膜还是偏厚的，这时候B超也会写出子宫内膜是否是均匀，如果子宫内膜不均匀，或者有一些无回声，或者中等强度回声，要注意排除一下，是否存在子宫内膜息肉的可能。如果在月经快来的时候，子宫内膜的厚度是7mm，这时候就认为，子宫内膜是处于比较薄的情况。有的人子宫内膜过薄，可能会伴有不孕症，或者容易出现流产，会出现月经过少的一些情况，所以来判断子宫内膜的厚度，一定要根据月经的周期来判断，看看是属于月经什么时期，如果子宫内膜是在排卵期的时候，内膜厚度是7mm，这时候没有其他的一些情况，好比没有子宫内膜不均匀，或者其他的情况，这时候往往认为子宫内膜的厚度是属于正常的。绝经之后，女性的卵巢功能会丧失，所以子宫内膜的厚度也会比较薄的，一般在绝经之后，子宫内膜的厚度是不能超过5mm的，如果绝经之后子宫内膜厚度是达到7mm，伴有一些不规则阴道出血，建议及早到医院来就诊，以免发生宫腔的一些病变，所以必要的时候，还需要做宫腔镜检查，来判断一下子宫内膜的情况。

对于一个月经周期正常的女性，在快来月经的时候，排卵试纸一般测不出两道杠，即使偶然测出来，也是极弱的。因为排卵试纸主要是用来监测尿里面的黄体生成素的水平，这种黄体生成素的水平在排卵期会达到高峰。一般是在月经的第十天开始测，每天都测一次。如果在来月经前测出是两道杠，说明月经的排卵延后。因为月经在卵泡形成期，很容易受到一些环境因素、情绪因素的影响，而导致卵泡停止发育。当情绪、状态都很好以后，卵泡再接着发育，就导致整个排卵期向后推。

有几种可能性，第一，若月经非常规律的女性，在月经结束七天后又出血，可能正好赶上排卵期，是排卵期出血。第二，功能性子宫出血，没有器质性病变，是由于内分泌失调引起的，有时还跟部分疾病有关系，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。第三，由于服药引起，服药主要是避孕药物，尤其紧急避孕药，导致不正常的出血。另外，发生出血，在做妇科检查时、性生活时出血，大多数是由于宫颈和阴道的问题引起的出血，如宫颈的炎症、宫颈的病变、宫颈的息肉等，还有黏膜下的子宫肌瘤被排出到宫颈口的问题。

来姨妈期间可以适当跑或运动，但不要进行剧烈体育活动，一般来说来月经期，建议女性朋友尽量休息。虽说月经期对于女性来说属于正常生理过程，但还是有一些不同于非经期的一些反应。这时，身体抵抗力比较低下，剧烈运动容易得其他疾病，容易疲劳。另外，有的女性朋友，月经量比较大，运动时会有不方便的感觉。如果经血量较多，再加上过度跑步，运动疲劳，往往对身体会造成不好的影响。所以是否能跑步要量力而行，根据情况来决定。

月经血实际上是子宫腔内的子宫内膜脱落、出血，这种血排出来之后，如果量比较少，最开始是存在阴道里，阴道里实际上是和外界相通的，如果月经血特别少，它和外界相通的过程中血就会氧化，会变黑色。月经期的第一天量比较少的时候，经血的颜色一般都是黑色的，随着经血量的增多，血的颜色就会逐渐的变红，比如由黑色变成暗红色，变成鲜红色。一般到鲜红色的时候，月经血量就比较大，这时候从子宫腔里出来的经血，直接就通过阴道排出来了，不经过氧化的过程，经血的颜色就更加红一些。