焦虑症的自我治疗方法有哪些
发布时间:2018-02-2659090次播放
视频内容:
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
神经紧张吃什么药
什么是婚前忧郁症
考前怎么缓解紧张
考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张,能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体,建议做扩胸运动或伸展运动,以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。
考前焦虑睡不着怎么办
考前焦虑睡不着时可以适当做一些有氧运动,比如到室外慢跑或做扩胸运动等。而且可以进食有助于睡眠的纯牛奶、坚果及类似食物。另外,考生自己要尽可能树立自信心,不要过度怀疑自我,要有必胜的信念。
没有感觉高考的紧张感是怎么回事
高考生没有感觉到高考紧张感,可能是由于自身心理素质较强,对于高考可以理性看待。但是也可能是由于对自己客观认识不够、学习成绩不理想,对于高考希望值过低所致。而自身压力比较小,没有过强的心理压力也是其主要诱因。
高考孩子焦虑症怎么办
高考孩子在备考期间,如果患上焦虑症,可以通过目标转移法、心理暗示法、情绪宣泄法等方法缓解焦虑症状,改善不良的情绪,积极的进行情绪调节,焦虑症的症状可以逐渐的消失,不会影响到正常高考。
01:25
焦虑症能彻底治愈吗
焦虑症能彻底治愈,前提是积极治疗。焦虑症治疗分药物治疗和非药物治疗,医生在选择某种治疗形式时,会结合病人的意愿和病人的经济状态综合考虑。例如,焦虑症的病情比较轻,可以不用药物治疗,自己调整,如多做冥想、打坐、体育活动等,病情会有所改善。如病情较重时,影响学习,生活和工作,这时需药物治疗。多数情况下,焦虑症可治愈。但是,有的患者不做心理调整、不自我反思且易急躁,沉浸在自己思维模式里,这类不配合治疗的患者,即便吃药也只能减轻部分症状,很难真正治愈。
01:51
焦虑恐惧症是什么症状
焦虑恐惧症症状是患者感觉到自己处在十分紧张不安,提心吊胆、恐惧害怕的内心体验中。伴有很多躯体症状和自主神经功能亢进的表现。焦虑症分为两种症状:一种是情绪症状,一种是躯体症状。情绪症状核心要素是害怕、紧张、担心。焦虑症的躯体症状,是患者在出现紧张的同时,伴有很多躯体症状和自主神经功能亢进的表现,比如心慌、口干、气短、出汗、震颤、面色潮红等,严重的患者会有濒死感。
02:40
焦虑症如何治愈
焦虑症治疗主要为药物治疗和心理治疗。药物可以缓解症状,治愈要靠心理治疗,家人和医生应正确引导患者改变行为习惯、认知应对方式等。焦虑症的发生与性格、影响的人和事有关系。患有焦虑症的人总是把事情看得很严重,这其实就是心理体验的超前,自身心理的敏感捕捉到了这种关系,莫名其妙感觉到危险的发生或者有不幸遭遇降临到自己身上。其实焦虑症就是身体的表现,是配合心理活动身体的表现,会紧张、担心、恐惧、害怕、心慌、气促、气急、呼吸困难、胸闷、心痛、头痛、头晕、眩晕。
焦虑症会不会变成抑郁症
01:22
焦虑症可以怀孕吗
在焦虑症得到控制的情况下,可以怀孕。如果诊断患有焦虑症,应该通过各种手段,把焦虑症的症状进行控制。焦虑症能够得到很好的控制,然后再进行备孕。否则如果在怀孕过程中,焦虑症状很重,对胎儿的各种发育也会不利。尤其是在怀孕期间,焦虑症状得不到控制,发展得比较严重,必须要用药物干预,会对胎儿有一定的影响。
焦虑症能用帕罗西汀治疗吗
焦虑症和抑郁症哪个更严重
为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是焦虑症焦虑症有些的症状有哪些
- 2 什么是焦虑症焦虑症有些什么症状
- 3 什么叫焦虑症
- 4 焦虑症怎么得的
- 5 焦虑症是是怎样的?
- 6 什么是焦虑症
- 7 焦虑症是怎么产生的
- 8 焦虑症是怎么引起的