针灸一次，留针大概20~30分钟，这是维持针灸效果比较好的时间段。有的人认为，针灸应该留很长时间的针，实际上这是没有必要的。大多数情况下，有些人愿意留针时间长一些，实际上这也就是满足了自己的一种个人的心理需求。而留针太久也没有什么明显的危害，只不过留针太久了，您在那里的姿势会保持一成不变，同一个姿势待时间太长了，有可能会出现头晕、手麻、脚麻的情况，但是这些情况在起针之后，很快就会得到缓解。所以留针太久了，没有什么明显的危害，只是没有必要留针过久，一般留针20~30分钟就可以起到治疗作用了。一周扎上两次到三次，每次20~30分钟，这就是最常用的针灸治疗各种疾病的频率。当然，因为不同的疾病，病情的不同，也会有所调整。

针灸可以缓解高血压，但是并不能让高血压永不复发。针灸的治病原则主要是调理和缓解高血压的发生，很多时候是因为血管出现了不可逆的改变，导致血液的压力增加，也就是血压升高，而针灸可以对于升高的血压进行一定的调理，让它降下来，但是针灸并不能替代药物。也就是出现了高血压，还是要坚持服药的，针灸可以辅助药物，让吃的药量略微减少。或者急性发作的时候，改善一下高血压导致的头晕、头疼，但是针灸并不能让高血压永不复发。因此，高血压的患者一定要坚持服药，药物治疗和药物的控制才是最主要的，针灸只能起到辅助作用。

针灸它可以调整人体的脏腑功能，改善人体的痰湿状态。首先我们要看痰湿是怎么形成的。中医认为痰湿的形成，最直接的、有关系的脏腑就是脾胃，因为脾胃是主运化水湿的，当我们的水液进入到胃以后，经过脾运化到全身，把这个津液输步到全身，如果说脾胃运化失常以后，水液不能被及时的运化，那水液停留到体内就形成了一个湿邪了。湿邪如果凝聚的时间久了，就变成了一个痰浊，所以痰浊水湿的一个形成，跟脾胃功能的失常有很大的关系。我们针灸疗法因为它是可以调整脏腑功能，通过我们刺激经络疏血，来调动人体自身的一个能量，达到一个补虚泻实的功效，这样把虚损的脾胃功能补上来，把存在体内的多余的湿邪，通过泻实的办法给它去掉、化掉，这样来调整所谓的痰湿的状态。我们应用针灸来进行调整痰湿状态的时候，我们可以取到了一个中脘、下脘、气海、关元、足三里，像这样一组穴，是针对一个以虚损为主的，脾胃虚弱造成的这种痰湿状态的，这里的像气海、关元、足三里，这都是我们人身的几大补穴，这个补穴有非常强壮的补益作用，它能够强壮我们的脾胃，脾胃功能强壮了以后，水湿运化好了，这样就没有水湿停留的顾虑了。如果是实症，我们也可以用到中脘、梁门、天枢、丰隆、三阴交等，通过健脾通腑，像这里面的丰隆穴，中脘穴，都是具有明显的一个去痰除湿功能的腧穴，通过他们来化痰除湿。总之中医认为痰湿之邪，它是粘腻难除的，要想治疗要持之以恒，上面说的这些针灸方法，它是有助于调整痰湿状态的，但是健康的生活方式也很重要，我们要管住嘴，少吃一口，另外要迈开腿，调动我们人身的气血，来运化这些水湿。

近视眼已经是目前青少年发病中的一种常见病，对于近视眼的治疗，艾灸疗法已经作为一种常规疗法进行了推广应用。在进行艾灸近视眼治疗中，以十天为一个治疗周期。第一天艾灸中脘、足三里穴；第二天艾灸期门、太冲穴；第三天艾灸肝俞、章门穴；第四天艾灸命门、曲泉以及筋缩穴；第五天灸瞳子髎、丘墟穴；第六天艾灸足临泣、光明穴；第七天艾灸巨髎、合谷穴；第八天艾灸颈四椎旁以及中渚穴；第九天艾灸风池、上星、印堂穴；第十天艾灸肾俞、照海穴；以上穴位每个穴位各灸25到30分钟，同时每天加灸神阙穴30分钟。

催奶艾灸治疗中，一般可以每日灸膻中、神阙穴各30分钟；乳根即胸乳房下部的穴位25分钟。如果产妇存在纳差的情况，每天还可以加灸中脘穴、足三里穴；如果患者情绪不佳，还可以加灸期门、太冲穴各25到30分钟。这个病症的艾灸一般效果比较明显，而且方便，所以一般在临床上会比较推广应用。催奶一般都是针对乳汁过少的疾病，乳汁过少一般与乳房发育不良、营养不良、身体虚弱、产妇的精神不安定以及哺乳方法不正确等因素有关。