1.不合理的饮食规律，比如每天晚上多吃一些凉性的食物，不吃辛辣食物。2.睡觉的时候，不注意做好保暖措施，外出的时候，也尽量不要穿的过多，如果身体受到寒风的侵袭，是比较容易感冒的。3.洗澡的时候，尽量要选择比较冷的时候，这样会增加发烧的几率。