来月经期间一般是需要吃一些补气血的蔬菜水果类食物是比较好的，尽量少吃一些凉性的食物，来月经期间身体会过于的虚弱，一定要多注意身体的保暖和调理工作，多注意休息，如果小腹疼痛的话，可以适量的喝一些红糖水缓解疼痛，也有助于促进恶露的排出，严重的话可以等到经血过后再去医院做相应检查，使用药物治疗。