降血脂就是将体内高血脂给降低,在饮食上不吃肥油肥肉,动物内脏,不要吃辛辣,生冷,刺激性的食物,少吃盐油炸类食物,最好是饮食上清淡些,可以吃些海带,芹菜,洋葱,可以降血压,高血压时可以吃降压药物进行治疗,平时饭后可以适当运动,对身体有好处,多喝些水,不要喝酒和抽烟。
绿茶是有利于降血脂的,平时一定要注意加强营养,不要多吃新鲜的蔬菜和水果如冬瓜,绿豆芽,白菜,青菜等,不要吃过于油腻的食物,如油炸食品,以免引起血脂增高,严格控制饮食中油脂的摄入量,多喝温开水促进代谢饮食,不要熬夜和劳累,不要过于剧烈的运动,不要喝酒,不要抽烟。