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博禾精选结果

人流后多久可以运动健身

人流后大约需要4到6周的康复期，待身体恢复后，方可进行运动健身。由于人流手术后身体虚弱，子宫受损，短期内运动健身可能导致出血量增加，不利于恢复。建议逐渐恢复运动量，确保循序渐进。

健身三个月可以达到什么效果

运动养生 健身三个月可以达到什么效果

健身三个月可以显著提升体能、改善体型和增强心理健康。通过规律的有氧运动、力量训练和饮食调整，身体脂肪减少、肌肉增加、心肺...

2025-03-11

健身前喝蛋白粉还是健身后喝

养生饮食 健身前喝蛋白粉还是健身后喝

健身前后喝蛋白粉都有助于肌肉恢复和生长，但最佳时机是健身后30分钟内。健身后摄入蛋白粉可以迅速补充蛋白质，促进肌肉修复和合?...

#健身 #蛋白 #蛋白粉

2025-03-11

养生 宿醉第二天能进健身房锻炼吗？

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

宿醉后第2天可以稍微运动，酒精有扩张血管的作用，大量饮酒后会导致暂时性的血压降低。所以这个时候不适宜剧烈运动。如果是大量饮酒，绝对不可以健身。是因为如果喝酒太多在酒后进行健身的话，有可能出现呕吐，头痛，头晕的现象。所以在宿醉后患者要注意休息，多喝水。

#健身 #健身房 #锻炼

2022-06-14

长期健身的好处与坏处是什么

运动养生 长期健身的好处与坏处是什么

长期健身既能增强体质、改善心理健康，也可能导致运动损伤或过度训练。健身带来的好处包括提高心肺功能、增强肌肉力量和改善情绪...

2025-03-11

心胸外科 漏斗胸手术后能健身吗？

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

漏斗停手术后的恢复时间大约是在1~3个月左右。对于目前的情况，建议您最好还是先做一个CT来进行治疗的，短时间内是不可以健身的。目前的这种情况下，可以先全面诊断治疗为主的。多注意观察。才定期复查的。

#手术 #健身

2022-06-03

养生 经常健身的人性能力很强，对吧？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

经常健身的人性能力有可能会比较强的，经常锻炼，肌肉的力量较为强壮，精力比较旺盛，在性生活时持续的时间会比较久。但是并不是所有健身的人都具有较强的性能力，影响性功能的原因有很多。

#健身 #性能 #性能力

2022-06-15

刚开始健身一天练多久合适?

运动养生 刚开始健身一天练多久合适?

刚开始健身时，每天锻炼20-30分钟较为合适，建议从低强度运动开始，逐步增加时间和强度。运动过度可能导致肌肉拉伤或疲劳，适度的?...

2025-03-11

运动健身 健身疲劳是什么原因造成的呢

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

运动性疲劳，有非疾病因素和疾病因素，非疾病因素是因为躯体性的疲劳和心理性的疲劳造成的。健身以后出现了疲劳，身体乏力，是因为平时缺乏锻炼，睡眠不足或者身体疾病造成的，运动以后会消耗血糖。

#健身 #疲劳

2022-06-19

心胸外科 漏斗胸肋骨外翻可以健身改善外观吗

支修益

支修益主任医师

首都医科大学宣武医院

漏斗胸。肋骨外翻平时是可以健身的，主要就是平时多做一些扩胸锻炼，俯卧撑平时建议最好还是配合吸盘进行矫正。都是有利于病情的恢复的，这种情况主要就是平时要注意适当的补钙，多吃一些高钙高营养的食物。

#肋骨 #健身

2022-06-10

养生 宿醉后第二天可以去健身房吗？

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

宿醉的第2天可以喝一些葡萄糖水或者蜂蜜水来促进酒精在体内代谢，如果说最后引起的身体不适感，可以保证充分的休息和睡眠之后，再去进行健身。如果说最后身体不适，不建议进行健身，以免引起过度的脱水。

#健身 #健身房

2022-06-14

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