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人流后多久可以运动健身
人流后大约需要4到6周的康复期，待身体恢复后，方可进行运动健身。由于人流手术后身体虚弱，子宫受损，短期内运动健身可能导致出血量增加，不利于恢复。建议逐渐恢复运动量，确保循序渐进。
骨科
健身之后腰肌劳损了怎么回事
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
当身体健身以后，出现腰肌劳损的临床病变表现情况，应该是身体出现了腰部肌肉组织损伤的一种代谢反应，及时到医院检查去了以后通过针灸理疗按摩，跌打损伤和活血通络，活血化瘀的方法进行综合治疗
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健身
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腰肌劳损
2022-06-23
运动养生
健身十大好处十大坏处有哪些作用
健身对身体有多方面的积极作用，但也存在一些潜在的风险，合理规划运动计划是关键。健身的十大好处包括增强心肺功能、提高肌肉力...
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健身
2025-03-11
运动养生
拳击健身的十大好处和十大坏处
拳击健身既能提升体能，也有潜在风险，需科学规划和适度训练。拳击健身的十大好处包括增强心肺功能、提高肌肉力量、改善协调性、...
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健身
2025-03-11
男科
健身的男人性功能是不是厉害
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
这个状况并非千万的，和平常的生活习惯，事情压力，饮食等都是有肯定的关系的，假如活动量比较少也是有肯定的作用的，因此不要从外观的状况来判定，能够经过饮食调养，多吃一些瘦肉枸杞子来滋补肝肾，平常应该注重不要熬夜来防止阴虚发热的情况。
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健身
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男人
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性功能
2022-06-13
阴道炎
健身对跟腱炎有辅助作用吗
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
跟腱炎的人足弓塌陷，双脚弹性减小或消失，下肢对全身的支撑能力明显降低，身体的重心偏移，这样会迫使人体整个脊柱机能发生改变。如果像普通人那样跑跳，尤其是在较硬的水泥地、木地板上做运动，就会增加对心肺等内脏器官的损害，长此以往，还会导致膝、髋及腰等负重关节的创伤性关节炎。跟腱炎患者要运动，首先要设法避免各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的因素。例如，长时间站立或行走锻炼时，中途应适当休息或变换姿势；发育尚未完全的青少年，要避免举重等负荷过重的运动；不要毫无准备地突然参加长途步行锻炼，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走。运动后的当天，最好在临睡前用热水浸泡双脚10—15分钟，浸泡后立即做按摩，促进血液循环，帮助足弓恢复弹性。
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健身
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跟腱炎
2022-06-14
运动养生
健身单车的好处和坏处有哪些
健身单车的好处包括增强心肺功能、减脂塑形和提高下肢力量，坏处则可能涉及膝盖和腰部的过度使用损伤。适度使用健身单车并结合科...
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健身
2025-03-11
骨科
健身造成膝关节损伤怎么办？
李启华
主任医师
上饶市人民医院
因健身导致膝关节损伤，首先要做个磁共振来判断一下损伤的程度，对于损伤不严重的以保守治疗为主，首先要避免剧烈的运动，同时服用一些止痛药和活血化瘀的药物，如果损伤严重的导致韧带或半月板撕裂，可以考虑手术。
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健身
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膝关节
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关节
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关节损伤
2022-06-22
运动养生
长期健身的人对颜值有什么影响
长期健身对颜值的影响主要体现在改善皮肤状态、塑造面部轮廓和提升整体气质。健身促进血液循环，增加皮肤弹性，减少皱纹；同时，...
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健身
2025-03-11
减肥
产后多长时间可以健身减肥？
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
顺产的女性在产后两个月可以开始减肥，剖宫产的建议三个月以后开始减肥，计划产后减肥的女性首先要定期B超检查观察子宫的恢复情况，如果子宫恢复的情况不好，不建议减肥。
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减肥
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健身减肥
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健身
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产后
2022-06-14
减肥方法
人流后多久可以运动健身减肥
丘素莉
主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
人为流产做完手术以后许多女性出现了增肥的情况，假如想要减肥靠食疗的方式并非不可行，能够吃番木瓜、柠檬、花生等，都是能够清除下半身积聚的脂肪，还可以清除废物。提议你最佳是在三个月后在考虑吃吧，减肥药长时候吃，会导致重要内排泄平衡，大概作用以后怀孕，要慎重。
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减肥
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健身减肥
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运动
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健身
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人流
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人流后
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运动健身
2022-06-18
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