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人流后多久可以运动健身

人流后大约需要4到6周的康复期，待身体恢复后，方可进行运动健身。由于人流手术后身体虚弱，子宫受损，短期内运动健身可能导致出血量增加，不利于恢复。建议逐渐恢复运动量，确保循序渐进。

肾内科 肾结石能不能健身

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

有肾结石是可以健身，也有没有问题的。肾结石的治疗方法取决于结石的位置还有大小，如果体积较小，可以先使用中成药物的方法治疗，如果体积较大的情况下，就需要通过，所以不能吃刺激性的食物。

#肾结石 #结石 #健身

2022-06-11

健身的人可以吃火锅可以吃什么

运动养生 健身的人可以吃火锅可以吃什么

健身的人可以吃火锅，选择低脂高蛋白的食材和清淡的汤底有助于保持健身效果。火锅中适合健身者的食材包括牛肉、鸡肉、海鲜、豆腐...

2025-03-11

营养饮食 健身吃左旋肉碱效果好吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

左旋肉碱是体内存在的物质，作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化，为身体提供能量。在这种情况下，建议不要使用，因为它容易对身体造成副作用，如恶心，呕吐，便秘等，你应该注意饮食控制，多吃新鲜水果，蔬菜，付出多注意饮水，避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物。但一定要注意适当的服用左旋肉碱，不要长期服用或过量服用，以免导致身体出现不适症状或使身体出现耐药性。

#健身 #左旋 #左旋肉碱

2022-06-20

神经内科 多发性硬化能健身吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

多发性硬化一般是能够健身的。但是不要过于劳累，同时运动的时间不宜过长。平时生活中也要多注意保暖，避免着凉。防止感冒的发生能够有效的控制病情，同时多发性硬化的患者。也要多吃一些营养丰富的食物。

2022-06-23

健身十大好处十大坏处有哪些呢

运动养生 健身十大好处十大坏处有哪些呢

健身对身体有多种益处，但也存在一些潜在风险。通过科学规划锻炼，可以最大化健身效果并减少不良影响。健身有助于增强心肺功能、...

2025-03-11

健身一周几次合适?一次多久

运动养生 健身一周几次合适?一次多久

健身每周3-5次，每次30-60分钟最为合适，既能保证锻炼效果，又不会对身体造成过度负担。建议结合有氧运动和力量训练，控制运动强度?...

2025-03-11

肝胆外科 脂肪肝做什么运动健身

李峰副主任医师

临汾市人民医院

脂肪肝最有效的运动是有氧运动，包括快走，慢走，游泳，羽毛球等等，这类运动消耗体能较大，但是光靠运动对脂肪肝的治疗效果比较有限，同时还要配合饮食治疗，限制高脂肪食物的摄入，建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，还要戒烟戒酒

#脂肪 #脂肪肝 #运动 #运动健身 #健身

2022-07-04

泌尿外科 健身会导致尿少黄吗？

胡睿纯

胡睿纯主任医师

河北省中医院

部分人会出现。健身时由于剧烈活动，身体出汗较多，如果没有及时补充水分，导致体内缺乏水分，可以出现小便发黄，尿量减少的情况，及时多喝开水就可以了。建议你去医院泌尿外科求治，让大夫查明具体病因，然后给予正规处理。你不要紧张，注意休息，避免劳累，保持有规律的生活习惯等。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

2022-06-15

健身房有氧和无氧运动怎么安排

运动养生 健身房有氧和无氧运动怎么安排

有氧和无氧运动的合理安排需要根据个人目标和身体状况进行，建议有氧运动每周3-5次，无氧运动每周2-3次，两者交替进行。有氧运动如...

#健身 #健身房 #无氧运动 #运动

2025-03-11

皮肤性病科 做完腋臭手术多久可以健身

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

没有图片不能具体分析，首先通过这手术治疗腋臭是一种比较彻底的方法，局部浸润麻醉。建议术后一周或一个月左右再进行健身，术后第3天换药继续包扎。术后12~15天拆线，伤口完全愈合以后可以涂抹斑痕膏，然后再选择健身。

#腋臭 #手术 #健身

2022-07-04

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