首先就是男女双方要进行清洗，尤其是男性包皮一定要清洗干净，这样可以减少女性阴道细菌感染的情况，另外就是在第一次性生活的时候，动作不能太过粗鲁，要慢慢的进入到女性阴道内，这样可以尽可能的减少疼痛的情况，一般第一次出现疼痛是很正常的，有些人由于动作不是特别的标准，还容易出现出血。