适合植发的条件包括头发稀疏、秃顶和斑秃等，通过毛囊移植可以有效改善。建议选择专业整形外科医院进行手术，术后需做好消炎护理避免感染，以确保毛囊成活率。由于手术创伤较小，效果快，因此选择植发是改善头发状况的一种有效方法。