秋天到了便秘多发的季节，秋天饮水量不自觉下降，运动量不足的人发现便秘，便秘对身体的危害相当大，减肥时减肥效果也大幅度下降，请告诉我解决便秘的好方法。1、帮助肝脏排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，帮助

冬天女性经常便秘怎么办？1、早上开始喝水对于长期患便秘症状的女性来说，肠道残留的食物残渣也需要足够的水分来排出肠道，所以解决冬天便秘的最好方法是每天早上起床后马上喝1~2杯约500毫升的优质矿物质水一般人每天喝1200毫升的水，便秘者应该喝到2000毫升，把这些水分喝次，每天喝水可以保证肠道湿润，有助于缓解便秘。2、排

痔是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处有一条锯齿状的可见的线叫肛管齿状线。秋天，很多人感到口干舌燥，着火，大便有血、便痛、肿物脱落等症状，很多陈旧性老痔也有机会卷土重来。秋天痔疮多发的主

三伏天天气炎热，但雨水增多，在高温潮湿的环境中银屑病患者的皮屑增加厚，对五脏六腑和血气经络产生一定影响，引起脏腑阴阳失调，病情越来越严重。为什么潮湿的天气会使病情恶化？银屑病患者长期处于高温潮湿的环境中，皮肤损伤部位糜烂和浸渍，诱发皮肤感染，加重病情。患者抵抗力和免疫力明显减弱，血液循环受影响，代谢

日前，从杭州市三医院了解到，因为天气太热，很多准妈妈都患上了皮肤病。一位正在皮肤科看病的准妈妈说，她已经怀孕7个月了，可是最近两天身上痒得厉害，甚至晚上也睡不着觉。医生检查时，发现她的腿上有明显的抓痕，有些抓痕肿了。医生诊断为妊娠痒症。准妈妈的皮肤过敏通常是由妊娠末期的内热引起的，而且这几天天气太热

冬天万物蛰伏，大自然呈现“闭藏”的状态，然而，现代女性追崇的一些生活方式，并不符合养生之道，大家需要改正过来。这三个习惯你还在做吗？1、冬季不露脚踝“看到近年流行露踝裤，心想：糟了！患者一定会增加。医生说。在门诊，痛经的女性就诊是有规律的，一到冬就多，温暖的季节比较少。为什么天气一冷就容易生病？医师

玉珍鸡材料:母鸡、荔枝、桂圆、枣、枸杞、莲子、调味料。制作方法:将母鸡宰杀干净，将准备好的中药材放入母鸡的肚子里，封住母鸡放入砂锅炖，起锅前加入少量调味料，母鸡软烂后可以吃肉喝汤。效果:该食谱具有良好的补气养精作用。黄芪蒸鹌鹑材料:鹌鹑、黄芪。方法:将鹌鹑宰杀，黄芪清洗，将两种食材一起放入锅中蒸煮，鹌鹑变

1、少吃刺激性强的食物。很多人都想吃辣的食物，这些食物对健康也有帮助，但是在阴天尽量不吃辣的食物，自己阴天的粒子会伤害肺泡，加上辣的食物刺激，对肺泡的健康没有好处。2、多喝水。水是生命之源，平时要保证水量的摄取。阴天喝更多的水。阴天肺浸水不足，只要及时给细胞补充水分，就有润肺的效果。3、多吃养肺水果。肺

秋高气爽孕妇外出散步要注意什么呢散步是一种很好的运动方式，每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天散步时间的总和最好在1-2小时之间。医生说:孕妇也可以根

天气变暖的室外散步应该注意什么随着天气变暖，饭后散步成为很多人的运动方式。但是，你知道吗？简单的散步也很讲究哦。今天，我们来介绍散步时需要注意的事情和散步的好处。让我们快点看看。散步的好处坚持散步，可以降低高血压或肥胖的可能性改善胆固醇指数增强肌肉，有利于腿腹锻炼缓解紧张和压力缓解关节炎疼痛，改善骨

冬天练习瑜伽的好处1:预防冬天胖美人。天气变冷，很多人胃口大开，在不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需的能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，增加人产热能力，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。冬天练习瑜伽的好处2:使身体更健康。冬季是

生命在于运动，特别是冬季新陈代谢缓慢，要注意加强运动。冬至来了，户外太冷怎么办？冬至怎样养生？冬至养生运动最合适的是什么？请告诉我室内运动的同样强肾补虚。1、吹字补肾功具体方法:中介口、嘴唇发音。呼气读吹字，脚五指抓地，脚心空空，臀部自身侧抬起，绕长强，肾俞向前弯曲，体前抬到锁骨水平，双臂像抱球一样圆

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之也介绍，每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度时为霜降，是秋天的最后节气，是从秋天到冬天过渡的开始。此时气候已渐寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。这个节气中狼把捕获的猎物陈列后吃，意思是大地

中医:眼睛皮肤最敏感北京中医医院眼科田月娥医生说，秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。眼睛是最脆弱最容易老化的地区，周围的皮肤又薄又敏感，秋天应该更加照顾。此外，由于这个季节风沙大，紫外线强，人们应该更好地滋润和保护眼睛。田医生特别指出，天气越好，秋天越爽快，紫外线也越强，紫外线的伤害不容忽视。中医建

全国范围内的冷空气将对我国产生影响，十一月十九日至二十二日，雨雪、大风、降温再“上线”，近20个省会城市降温将超10℃，降温幅度达10℃。东北部还会有强降雪，黑龙江或者是大雪纷飞，甚至特大暴雪。因为寒冷和大量人群流动，可能会引起各种公共卫生问题，例如冻伤、心脑血管病等急性发病，那么对于低温雨雪冰冻灾害天气，有什么卫生与防病知识要掌握？

十一月二十一日，中央气象台寒潮、暴雪、海风三警同时发出。我国中东部受新一轮寒潮的影响，正处于强风降温天气。这种寒潮天气的特点是什么？寒冷天气如何做好防护措施？寒潮天气的特点：其影响范围广，冷空气移动快，气候体系复杂。寒冷天气如何做好防护措施？南部的居民因为没有取暖设备，抗寒意识不强，容易发生冻伤，应该注意天气预报，适时购买衣物和保暖用品，有关部门还应该宣传保护知识。北部居民尽管有相应的保暖设施，但是当寒冷的时候，温度突然下降，要进一步加强保暖保护，防止一氧化碳中毒，非常寒冷的地区的居民需要天气预报，平时要做好室内保暖工作，防止一氧化碳中毒。

雾霾天气空气污染严重，影响孕妇产后康复。母亲们应该尽量避免外出。那么，如何在雾霾天气安全分娩呢？坐月子吃什么清肺？下面的小系列为您详细介绍。雾霾天气如何坐月子雾霾天气尽量不出门雾霾天气，空气循环不良，雾霾含有硫化物、氮化物等多种有害物质，容易受到室外病毒的侵害，引起咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏

十二月二十七日，广东省广州市区气温低至7度，东晓南路上，市民都穿着一套最防冻的衣服出行。严寒来临后的第一个工作日，工作人员裹着压箱底的衣服到路边热气腾腾的早餐店里买早餐。乘客们穿着御寒衣服赶早班的广州火车站广场。广州市气象台预报，今天广州市区气温在6~8℃之间，白天多云有小雨。一年中的压轴寒潮“速冻”来袭，广州上班上学的市民，都穿上了长时间藏起来的羽绒服，以防寒保暖。

气温是一天天地在下降，你的保暖措施做好了吗？你以为衣服穿很厚、空调开得高就行了？其实冬天正确的保暖方式是这样的，接下来就随小编一起来了解一下。 ◆冬天关于保暖措施的五大误区 1、衣服穿很厚 寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。 因为衣服本身不产热，只起到隔离