中医有肾有先天之精之说，自古以来就被视为生命之源。肾脏不仅会影响女性的生育，还会影响皮肤和健康。怎么养肾效果好？肾藏精，肾精是维持女性机体阴阳平衡的根本。肾主藏精、主津液、主纳气肾是藏精的地方，施精的地方，女性的成长过程与肾有关。人们经常认为补肾是壮阳，与女性无关。其实肾对于女性来说同样重要，中医认

根据中医养生理论，秋冬季节饮食女性应多吃润甘酸食物，少吃辛酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，多吃山楂、柚子、石榴、苹果等润甘酸水果，其中含有单宁酸、有机酸、纤维素等矿物质，可刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。对女性来说，冬天吃酸味食品不仅有助于保健养生，酸味食品也有助于保持温和的体

男性补肾绝对不能错过三道菜。中国人重视饮食疗法的养生，在吃饱口福的同时，能得到壮阳补肾的效果，一举多得。其实，日常生活中经常吃的葱、韭菜、洋葱有这样的效果，对男性有很多好处，也可以说是男性料理。催情达人葱。在一些国家和地区，葱被视为爱情和性欲的化身。在非洲巴尔干半岛，一些民族青年男女结婚时需要葱，一

最近，天气持续寒冷干燥，有些女性穿着薄衣服走在寒风中，美丽冻人很可怜，医生提醒美女:冬天女性还要保持阴凉，衣服薄的话，最容易影响女性的生殖健康。现在有些女性冬季还穿着单薄的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也

中医认为秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先要养肺。少汗、咳嗽等症状:干燥风多干燥的秋天，干燥的邪恶入侵会生病，常被称为秋燥。如果不注意养护，当温度和湿度发生较大变化时

有些人年纪到了一定岁数后，就容易觉得疲惫睡不好，记忆变差等症状出现，你可知道这多数都可能是肾虚气不足导致的。秋冬补肾养肾，除食疗外，还可以用其他方法养肾。养肾七招，马上一起理解吧！1、搓脚心中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有助于补肾，强身健体，防止早衰，舒适肝

现代女性的生存压力增大，办公室使用空调，空气干燥浑浊，女性自身免疫力低，特有的生理特征，现代女性发炎的比例越来越高，肾病成为女性的敌人。轻的话颜色会变暗，脸会变色。重量会影响正常的性福和母亲的权利。女性的肾功能状态对女性的青春美丽和健康起着更重要的作用。女性由于一生中要经历经（月经）、带（白带）、胎

TOP6:滋阴润肺百合百合中含有明亮的氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值高，有增强食欲、辅助消化等效果，无机盐和钾丰富，对机体新陈代谢起着重要作用。多种微量元素具有增强体质、改善器官功能的作用。百合对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防作用。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后

女性滋阴补肾，一般食疗效果好。女性的美丽是吃，很多食物也有滋阴补肾的效果，问题来了，在种类繁多的食物中，女性滋阴补肾吃什么好呢女性如何滋阴补肾？关于女性滋阴补肾的方法，不仅要注意饮食，还要注意生活中需要注意的问题很多。例如，对于想滋阴补肾的女性朋友来说，1、经常运动很多女性朋友因为生活习惯和工作原因

中医认为，梨性甘、微酸、凉、归肺、胃经，有润肺祛痰、清热生津之功，最适合在干燥肺热的秋季食用。梨含有多种维生素和有机酸，有助于女性滋润肌肤。8~9月是梨大量发售的时间，请学习一些秋梨的食疗方法。梨:秋天养阴益肺润燥的好果秋天的主要特征是干燥和干燥，因此人体经常出现皮肤干燥、嘴唇干燥、喉咙肿胀等症状。因此

秋天风干物燥，温度也变得凉爽起来。本身就嗓子不太好的朋友一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此，秋天要增加运动，增强体质，加上食疗补助，保护自己的声音。现在还是吃苦瓜的季节，上周教大家做苦瓜豆腐汤，今天来教大家做另一道苦瓜菜，更适合立秋之后吃哦！主题:蜂蜜苦瓜食材:苦瓜半根，蜂

秋季气候干燥，人体易出现皮肤粗糙、口干、咳嗽少痰等各种现象。百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥具有良好的防治作用。现在推荐几种以百合为主要原料的养生粥，经常吃，可以远离秋天干燥的烦恼。【秋第一粥:百合粥】秋天气候干燥，空气中水分不足，人们口鼻干燥，口渴，皮肤干燥，肺干燥咳嗽。百合具有润肺止咳、

炎热的夏天就这样过去了，干燥的秋天来了，润成了饮食主题，营养专家推荐了秋三样！让我们来看看:秋补优先秋三样银耳银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，不仅可以提高身体抗肿瘤的免疫能力，还可以提高肿瘤患者对放射治疗、化疗的耐久性。它也是一种补充良药，特点是滋润而不油腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃

根据中医养生理论，冬天的饮食要多吃润甘酸的食物，酸的食物可以保护肝脏，滋养阴气，减肥。根据中医养生理论，秋冬季节饮食要多吃润甘酸的食物，少吃辛酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的

进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。介绍一些养阴润肺的食疗。萝卜饮用一只红皮萝卜，洗净切碎后，加入麦芽糖2~3勺，放置1夜，饭后服用萝卜糖水，具有止咳化痰的作用的萝卜切成块或片状，每次加入100~150克水煮，加入适量的冰糖，一次全部吃掉。

梨为蔷薇科植物，有白梨、沙梨、秋子梨等，产自全国大部分地区，以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等，梨除以其香、味、形惹人喜爱外，还因其营养价值为人称道。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸，还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗血酸等维

据《健康人报》报道，进入秋天，主妇们也开始在家自制药膳。据第三军医大学新桥医院中医科主任晋升春教授介绍，虽说这个时候是补充的季节，但补充剂越高效果越好，并不是越好。中医有春夏养阳，秋冬养阴的说法。秋叶落根，花也输了。这都是下，人也一样。正因为秋天是收获的季节，所以择也很讲究。很多人只知道不能随便吃人

秋天是养生的最佳时期。秋风带来秋天宜人的景色，这时不要忽视眼前的美丽养生。许多因素不小心影响了你的健康，夏天过多的损失也应该在这个时候补充，所以秋天也要特别重视养生保健。秋天的养生要养阴防干燥。秋天阳气逐渐收获，阴气生长，维护体内阴气成为首要任务，养阴的关键是防止干燥，干燥容易导致皮肤老化。这个原则

冬意渐浓，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替。菊花紫薯凤尾虾口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干……中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这在改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，可以表现出药物无法替代的效果。冬令补充应适应自然，注意养阳，以补充为主。根据中医虚则补，寒则温的原则，